女性不孕如何预防

    女性不孕如何预防？引起不孕的原因有哪些？

    女性不孕如何预防？引起女性不孕的因素有很多种，并且非常的复杂，其中有很多是由于不良的生活习惯而导致的，因此，预防女性不孕变得越来越重要。那么，女性不孕如何预防呢？专家解释，女性不孕别忙着吃药，先来看看可以引起女性不孕的原因有哪些。

    1、器质性原因。比如子宫发育差，以及患子宫肌瘤等，内分泌异常。

    2、功能性原因。如如精神过度紧张，受到强烈刺激等使得下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制从而影响到排卵。

    3、营养不良或者性生活不当所致。如性生活过频、性生活不洁引起的生殖器官的感染等。

    女性不孕如何预防？

    女性不孕如何预防？以上三种情况中，器质性原因通常无法预防，但是后两项通过调整生活方式均可不药而愈，那么，针对女性不孕如何预防呢？

    1、消除紧张、焦虑的心理。

    科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕，因此，患者一定得保持精神愉快。

    2、注意生殖器官以及外阴的卫生。

    女性应注意个人清洁卫生；注意防止来自洁具及卫生间内的感染。需进行人工流产术、分娩术、取放宫内节育器术，及其他官腔术时，应进行严格消毒，避免经手术将病菌带入阴道及子宫，人为造成感染。

    3、控制性生活的频率。

    过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。所以专家建议，女性在过性生活时，应注意自己及性伙伴的个人卫生。行房事前，需清洗男女双方的外生殖器，防止病菌的顺利入侵。女性当阴道有出血症状时，应自我克制禁止性生活。

    4、提高性生活的质量。

    性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。

    5、注意饮食营养。

    注意加强月经期、人工流产后、分娩后的营养；增强自身体质，增加抵抗力、免疫力，减少患病的机会。饮食最好以温补为主，适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物，有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。

    6、加强骨盆肌肉的锻炼。

    据研究，相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。

     温馨提示：女性不孕多与输卵管炎有关，输卵管炎多发生于生育期年龄的妇女，绝经期后较少发生。是女性盆腔生殖器炎症中最常见的一种疾病，病人应遵守治疗原则，采取积极态度，彻底治疗。患有急性输卵管病症的女性患者，要取半卧位休息，防止和限制炎性液体因体位变化而流动。进食高营养、易消化，富含维生素的食品。

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