孕期乳房保健

    在早孕期有些人的早孕反应之一为乳胀。随着孕周的增加，乳房逐渐增大，这主要是由于垂体生乳素、胎盘生乳素、雌激素、孕激素的共同刺激，使乳腺管和乳腺泡增多。双乳房重量的增加约为400克，乳头增大并着色变黑，乳晕着色，乳晕周围有分散的结节样凸起。在妊娠后期，挤压乳房可有数滴稀薄的黄色液体渗出，称为初乳，但泌乳功能需在产后出现。

    妊娠期的乳房保健因牵涉到产后的哺乳，应提前做好准备：

    (1)妊娠前期和后期，均应分别选配合适的乳罩，以托起乳房，免致乳房下垂或乳房组织损伤。

    (2)从妊娠的4～5个月起，要每日用清水清洗乳头一次，去除乳头上积聚的分泌物干痂，然后涂一层油脂，以防哺乳时发生乳头皲裂。

    (3)有少数孕妇的一侧或双侧乳头凹陷，应及时采取措施，否则会影响将来婴儿哺乳。先把自己的乳头、乳房洗净，乳头两侧各入一个手指，先是上下，然后左右，轻轻地往相反的方向牵拉乳晕皮肤及其下面的组织，重复进行，每日2次，每次5分钟。哺乳时可用中指食指按压乳晕部，以便使乳头凸起，给婴儿吸吮母乳创造良好的条件。相反，如不注意乳房保健，乳头凹陷，不但婴儿吃奶困难，不能得到充足的营养，而且母亲患乳腺炎的危险也增加了。

    (4)经常以清洁柔软的棉织物，轻轻按摩乳头及乳晕部皮肤，促使乳头和乳晕部皮肤变厚，以增加乳头和乳晕对哺乳时的机械刺激的耐力。

    (5)对妊娠后增大的乳房各部位，需经常以白酒或70%酒精进行轻按摩，有利于增强乳房的抗病能力，增加乳房的淋巴和血液循环，以及刺激产后的乳汁分泌，为哺乳期的到来做好准备。

    (6)产前2个月左右，应每天坚持做乳头和乳房保健，预防急性乳腺炎的发生。