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产后康复“一阵子”,女人幸福“一辈子”

核心提示:产后康复好坏,关系女人一生幸福!那么,产后康复包括哪些内容?该如何进行呢?来看看文章的具体介绍吧。

    分娩不是女性任务的结束,相反,更艰巨的挑战才刚刚开始。如果没有健康的身体,如何喂养宝宝?如何在产后做更健康更快乐更明亮动人的妈妈?……武汉玛丽亚妇产医院专家给广大新妈妈们支招产后康复的方法。

    产后如何康复?

    专家表示,产后康复又叫(产后恢复),是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后康复。

    产后康复主要包括乳腺疏通(产后2-3天即可开始进行,能有效防止乳汁淤积)、催乳(专业的手法按摩配合产后康复治疗仪器的催乳)、子宫恢复治疗(帮助子宫复旧)、产后体形恢复、防止产后尿潴留、促进术后肛门排气、治疗慢性盆腔炎及腰骶疼痛、盆底功能康复(防治盆腔脏器脱垂、尿失禁、阴道松弛等)。

    两大计划给力产后康复

    计划一:产后42天正规体检,体检内容:全身检查(血压、血常规、尿常规、B超、检查乳房);若有内科合并症或产科并发症,需做相关检查;妇科检查了解子宫复旧,观察恶露,盆底功能筛查;产后营养分析、乳汁分析;产后情绪测评;避孕指导和母乳喂养宣教。

    计划二:康复治疗,治疗内容:使用家庭康复器;治疗后复诊;再制定后期康复计划;指导生活方式,察看子宫变化和恶露情况;复查B超等。

    管理情绪有利健康

    催乳有哪些新项目、新理念?如何在哺乳后变得“乳”此动人?产后如何进行情绪管理?

    据介绍,催乳的新项目和新理念主要是6个方面,即手法、穴位催乳、营养、情绪管理、药物和停止哺乳后1月左右乳腺管疏通。对于催乳手法,专家表示,要用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房;整个手掌从底部向乳移动,轻轻拍打乳房;将拇指和食指放在乳晕周边,轻轻挤奶;拇指和食指在乳晕周边不断变换位置,将所有的乳汁彻底排空。

    专家认为,产后较重要的是情绪管理。预防产后抑郁症应该从怀孕开始,准备越充分越能应付自如,多数产后抑郁症病人的症状并不十分明显,不容易被觉察。当产后抑郁症状非常明显,并足以能引起周围其他人注意的时候,那么问题可能就比较严重了。因此,家人应多关心和爱护产妇,这样才能有效地预防产后抑郁症。

    温馨提示:为更好的帮助女性产后康复,玛丽亚会根据产妇具体情况量身定制产后康复计划,若想了解更多,可直接点击咨询在线医生。


    

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