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新妈妈脾气大?一张表识别产后抑郁!

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核心提示:近日,湖南一位年轻妈妈抱两年幼孩子跳楼的消息震惊了朋友圈。除了这位妈妈所面临的婚姻问题外,产后抑郁症也是不得不提的一个因素。如果产后两周内,有出现白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象;几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪等情况就要提高警惕。

    生孩子是女人命中的一道坎。近日,湖南一位年轻妈妈抱两年幼孩子跳楼的消息震惊了朋友圈。除了这位妈妈所面临的婚姻问题外,产后抑郁症也是不得不提的一个因素。产后抑郁症到底是怎么回事呢?是不是性格不好才得产后抑郁?感觉身体被掏空,跟产后抑郁有关系吗?

    玛丽亚专家介绍说,产后抑郁多数发生在月子期间,可持续数年。产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍,产后抑郁症的发病率在15%~30%。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。

    为什么产后容易抑郁?

    引起产后抑郁症的病因比较复杂。较主要由产后神经内分泌的变化和社会心理因素导致,也与遗传、心理、分娩及社会因素有关。

    怀孕期间,女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍,皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加,分娩后,荷尔蒙水平迅速降低,在72小时内迅速达到以前水平。这种迅速的变化,导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少,从而引起产后抑郁症。

    此外,新生儿的降临,也给家庭带来了极大变化。女方暂停了工作,家庭经济下滑;长辈和亲戚们给予小家庭过分的关注和干涉,导致家庭内部意见丛生,夫妻感情不和;住房困难;婴儿性别不符合家庭预期和母子的健康状况等都可以成为产后抑郁症的重要诱发因素。

    对于新妈妈来说,孩子出生后的一段时间,常充满兴奋,但接下来诸多压力交杂,家庭矛盾锐化,或者是没有经验无法应对照顾孩子所需的体力和精力,都是产后抑郁的导火索。

    你知道吗,这些表现也是抑郁症状!

    专家介绍说,和大部分人的认知不同的是,产后抑郁症患者并不都看起来很抑郁。目前抑郁症的识别率不足20%,连医生都很容易将抑郁症误诊,所以不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜,并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

    当然,有的患者还是会看起来非常悲伤,表情苦闷,唉声叹气,甚至常常哭泣,自称高兴不起来,没有任何事情能使她们高兴。除此之外,大多数产后抑郁症患者都会显得十分疲劳、精力不足,甚至不能照料婴儿,常感到自己是无用的人。值得注意的是,疲劳和精力不足很容易会被误认为是产后体虚。

    还有的患者会入睡困难、焦虑不安,或早醒、醒后很难再入睡。她们也会常感到头痛背痛、四肢无力、腹胀便秘、恶心呕吐、口干口苦、食欲不振、性欲低下等,虽经各种检查和治疗,也没办法缓解。

    产后抑郁症自测:

    产后抑郁症的表现与一般的抑郁症有些不同,产妇不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受:
1.白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。  YES  NO
2.几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。  YES  NO
3.食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。  YES  NO
4.睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。  YES  NO
5.精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。  YES  NO
 6.身体异常疲劳或虚弱状态。  YES  NO
7.思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。  YES  NO
8.有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。  YES  NO
9.有反复自杀的意念或企图。  YES  NO

    结果分析:

    1:9道题你有5条答“是”,且这种状态持续了2周时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

    2:9道题只有1条答“是”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
    

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