做月子要注意什么？

    自古至今中国妇女在生产后便有做月子的习惯，做月子的目的是使产妇身体尽快复原。做月子要注意什么？是头胎妈妈们最关心事情，做月子是女人一生中最好的改善体质的机会。做月子要注意什么？月子做不好，是会落下不少病根的。

    做月子要注意什么？

    一、注意寒、热

    1.室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，是对产妇最适宜的环境，应尽量保持产妇所处环境。夏天产妇能否吹空调？点击在线咨询

    2.产妇最好着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

    3.产妇做月子期间应避免碰凉水，有需要时使用温水，以防受凉和酸痛现象发生。

    二、适当运动切勿劳累

    1.产妇分娩后的第一件事就是睡觉，切勿打扰。

    2.分娩后最初产妇会觉得虚弱、头晕、乏力，必须多卧床休息，每天起床时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些

    3.适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。但是避免长时间站立或坐姿，会导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

    三、注意清洁工作不可废

    1.注意牙齿的清洁，月子期间进食较多，如不注意牙齿清洁很容易导致口腔疾病。

    2.要经常用温水清洗头发，避免遭受细菌感染。传统说法做月子是不可以洗头的，刷牙也是不允许的，到底应不应该在月子期间洗头呢？您可以点击

    四、饮食调理很重要

    1、适当补充水分

    2、以流食或半流食开始，循序渐进

    3、饮食应遵从清淡、易消化原则

    4、少吃多餐

    5、荤素搭配，营养丰富

    6、切勿食用生、冷、硬的食物

    7、不要盲目进补

    您对月子期间需要注意的事项还有任何疑问，可以点击文章下方“还有不懂，请点击咨询医生”，专家保您安全过月子！