女人坐月子注意事项大全

    坐月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。那么，究竟女人坐月子期间需要注意些什么，才能使身体尽快复原呢？下面我们就一起来了解下女人坐月子注意事项。


    武汉玛丽亚妇产医院专家介绍，女人坐月子注意事项主要表现在以下几个方面：

    1、女性在产后应该注意通风：在传统观念里，女性在产后最怕风，怕得产后风，其实这是一种误解，女性在生产后，应该保持室内空气的流通，这样可以防止室内细菌的滋生。也是可以防止产妇产后感冒的一种有效手段。女性产后风的发生主要是由于产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查或产具器械不洁，或产妇不注意产褥卫生等原因。而室内空气不新鲜也会使母婴患上呼吸道疾病。而如果是在夏天坐月子，包裹太严还可能会引起产妇中暑。

    2、产后应该及早的下床活动：女性在产后如果不积极的下床而总在床上卧床，很可能让产妇发生下肢静脉血栓。产后及早的下床活动可以有助于恶露的排出，也可以让产妇的腹部肌肉得到锻炼，这样可以恢复到原来的收缩力，可以对子宫起到保护的作用。坐月子期间虽然要很注意休息，但是一般来说，产后24小时就可以在床上靠着坐起来，第3天即可试行下床走路。

    3、产后一周可以洗澡：一些女性在产后一个月都不洗澡，这是不对的，女性在分娩时候会出汗很多，而产后可能也会出汗，再加上恶露不断的排出，以及乳汁的分泌，让产妇比一般人要脏，给细菌的繁殖提供了方便，所以产妇也应该注意卫生，女性在产后两三天就可以洗澡，但不可进行盆浴，如不洗澡也应该用温水擦洗全身。而女性的会阴部更应该保持清洁。

    4、产后应该保持口腔卫生：产妇在生产后，应该注意口腔的卫生，在每次进食后应该把牙齿表面存留的残渣用温水漱口。产后应该每天早、晚以及进食后要各刷一次牙，如能每次进餐后都刷牙，则对健康更为有利。不过刷牙要使用温水，不可使用冷水，哪怕的夏天也是如此。

    5、产后应该饮食丰富：女性在产后应该饮食不可过咸，但也不能过淡，女性在产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和缺钠盐，所以，产后不应少吃盐。产后的都知道要吃鸡蛋，但是鸡蛋也不是吃的越多越好，有许多产妇一天吃十几二十个，吃腻了，一见鸡蛋就发愁，而且一次吃得过多也是浪费，并影响其它种类食物的摄取，一般产后每天吃4-5个鸡蛋就可以了。
    
其实，“女人坐月子注意事项”还有很多，由于文章篇幅有限，在此不能一一列出，如果您想了解更多，可点击进入玛丽亚网络专家诊室，直接咨询在线专家>>>

   相关阅读：

◆女性产后如何治疗月子病 ◆产后多久可以行房 ◆产后什么时候可以做阴道紧缩术