怀孕的注意事项有哪些？

    怀孕的注意事项有哪些？准妈妈孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，又潜伏着许多危险，这就需要准妈妈和准爸爸一起来小心注意胎儿传递的危险信号。牢记怀孕的注意事项，确保肚里的宝宝健康又安全就显得尤为重要了。下面就由武汉玛丽亚妇产医院妇专家为大家详细介绍怀孕的注意事项有哪些？。

    怀孕的注意事项有哪些？玛丽亚专家介绍，我们一般把怀孕的整个过程分为怀孕初期、怀孕中期、怀孕晚期，每一时期孕妈妈需要注意的事情是不尽相同的：

    ◆怀孕初期的注意事项

    1、怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降等。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

    2、怀孕后多出现嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。尤其是现在上班族女性，合理安排工作，不要过于劳累。不要做重体力活，也要禁止性生活。

    3、注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。注意室内空气流通。

    4、保持心情愉快，及时补充叶酸片。

    ◆怀孕中期的注意事项

    1、基本注意事项。怀孕中期是指怀孕4-6个月之间，胎儿在此期间发育很快，孕16周后已感胎体活动，胎心也有规律跳动。为了促进胎儿在母体内很好的发育，孕妈妈当然有许多的事情需要注意一下。比如说多喝水、多吃纤维类食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。

    2、饮食注意。维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。多喝水、多吃纤维类食物。每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。忌食辛辣、燥烈的食物。而且怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

    3、适当进行性生活。妊娠4-6个月时，虽不严格限制性生活，也要有所节制。由于此时您的孕反应也过去了，您的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了，是性感高的时期，因此，可以适当地过性生活。但是要节制，还要注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。

    4、准时产检。按时产前检查，怀孕7个月之前，每个月查一次；7个月以后，2-3个星期查一次；临近预产期，每周查一次，以了解胎位是否正常，是否出现妊娠并发症等，以便能早发现，早纠正，不至于发生意想不到的难产。

    ◆怀孕晚期的注意事项

    1、怀孕到了后期因为子宫急遽地长大，重量增加，使孕妇整个人重心都往前移。为了保持身体平衡，孕妇的腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，尤其若是孕妇穿高跟鞋的话，嵴椎会承受比平常更大的压力。所以应避免长时间站立及高跟鞋的穿着，保持适度运动以维持肌肉的强度，加上适量息的休息与局部热敷，都会使背痛的情况改善。需要的话，可请医师给予轻微的止痛药，以减轻疼痛。

    2、怀孕晚期要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。特别注意增加蛋白质的摄入，比如菜肴中增加了瘦肉类和大豆类食物，适当减少了饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响分娩。因为孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，供给充足的必需脂肪酸是满足大脑发育的必要条件。多吃海鱼有利于必需脂肪酸的供给，因为粗粮中富含维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

    以上就是关于“怀孕的注意事项有哪些”的相关介绍，武汉玛丽亚妇产医院是江城首家与国际接轨的、以女性人群为主要服务对象的综合性医疗机构，同时也是武汉市医保定点医院、生育保险定点医院。06、07连续两年医院产科分娩数一直稳居武昌地区第一名，目前在武汉地区也是名列前茅，在武汉市40家医疗机构产科质量评比中荣获第一名。

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