分娩要准备的食物 专家谈

    分娩要准备的食物有哪些？对于初次怀孕的女性朋友来说，可能对分娩前的一些准备不是很了解，尤其是在饮食上的准备。如果产妇在分娩前，家人在饮食上做一些准备，分娩时以至月子里都会给你带来很多益处。那么，究竟分娩要准备的食物有哪些呢？下面，武汉玛丽亚妇产医院专家为你具体介绍。

    分娩要准备的食物  专家谈

    为了减轻分娩时的痛苦，其实产妇在孕晚期就应该在饮食上多加注意。孕晚期，如果孕妇营养摄入不合理，或者摄入过多，就会使胎儿长的太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妇饮食要以量少、丰富、多样为主，通过饮食可以减少分娩痛苦。今天为大家推荐一些不错的食物：

    ◇养肝汤

    制作：每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上，接着再加盖隔水蒸1个小时即成。喝了养肝汤，生出来的宝宝皮肤都很好，孕妈咪不妨一试，特别是对剖腹产者。因为养肝汤既可帮助产妇排解麻醉药的毒性，还可减轻刀口疼痛。

    不论自然产或剖腹产，需在产前10天开始喝，每天喝280毫升，冷热皆可，一日分2-3次喝完。产后仍需持续喝两个星期，不过要把滚水换成煮过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好，但不能太早喝，以免上火。同样，红枣数量也不能多，7颗刚刚好，吃多了也会上火。

    ◇莲藕干贝排骨汤

    制作：干贝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用；莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅；排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水（含浸泡干贝的水）及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。

    此汤可以帮助改善体质，增进产力。孕妇体重每千克需要10克莲藕，即一个体重50公斤的孕妇，需要取500克莲藕，依此类推。莲藕最好选大一点的，排骨重量与莲藕相同，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。

    ◇鱼头汤

    制作：五花肉、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟；锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香；再放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮2小时后放进少量盐即成。

    这道汤很香，完全不必加味精。如果要吃饱，亦可加入粉丝或面条，最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富，如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用，可以更好地帮助孕妇增加体力。

    ◇红枣羊肉汤

    优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

    除了食物，分娩前产妇还需要做以下准备：

    一、日常准备

    1、个人卫生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴。

    3、性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。

    4、运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。

    5、外出：外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人。

    6、营养：保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。

    7、物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。

    8、日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。

    二、住院物品

    1、梳洗用具：牙膏、牙刷、漱口杯；香皂、洗面奶；洗脸毛巾３条(擦脸、身体和下身)；擦洗乳房的方巾２条；供孩子吃奶、喝水时垫在下巴底下的小方巾３条；小脸盆２个，洗下身的脸盆，热敷或者清洁乳房的脸盆各１个；梳子、镜子、发夹。

    2、衣物：棉内裤３条；哺乳胸罩、背心２件、哺乳衬垫；便于哺乳的前扣式睡衣；春秋季节需要准备３条衬裤；束腹带１条；外面穿的长保暖外套１件；拖鞋１双；如果天冷加上棉袜２双。

    3、卫生：产妇垫巾；特殊或加长加大卫生巾、产后卫生棉、面巾纸。

    4、食具：杯子、汤匙、吸管。

    5、食品：可准备一些巧克力或饼干，以备饥饿和产时接力用。

    6、记录用品：录音、录像设备，哪怕是哭声，都是最有纪念意义的。

    7、入院绝不能忘记带的：身份证、医疗保险卡、母子健康手册、有关病历、住院押金等。

    三、精神准备

    很多产妇在咨询过来人的生产经验后，往往记下来的多是一些负面感觉，担心自己也会遇上相同的情况。实际每个人的生产经验都不同，现代的医疗技术和生产环境也可对生产提供很安全的照护，因此孕妇只需要多给自己信心即可，无需给自己增加不必要的压力。

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    武汉玛丽亚妇产医院妇产中心拥有一流的专家队伍，在王银凤、吴正兰副主任医师，还有一批优秀的护士队伍，在这些医护工作者的努力下，为广大母婴热心服务。拥有20多年临床经验的产科专家团队对高危妊娠、胎位异常、产科急危重症的抢救具有丰富的诊疗经验。此外，医院还提供一对一陪护服务、温馨待产、导乐分娩、婴儿游泳、婴儿抚触、产后康复指导、免费孕妇学校等人性化的服务。

    同时，武汉玛丽亚妇产医院也是武汉市医保定点医院、生育保险定点医院。连续两年医院产科分娩数一直稳居武昌地区第一名，目前在武汉地区也是名列前茅，在武汉市40家医疗机构产科质量评比中荣获第一名。

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