孕妇怎么样才能有利于顺产？

    孕妇怎么样才能顺产？顺产是人类繁衍过程中的一个正常生理过程，是人类的一种本能行为。产妇和婴儿都具有潜力主动参与并完成分娩过程。如果孕期产前检查正常，绝大多数人是能平安顺利的分娩的，产后母亲身体恢复也较快。那么孕妇怎么样才能顺产呢？

    1、选择合适的分娩年龄

    武汉玛丽亚妇产医院专家认为，女性生育的最佳年龄是25—29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数也会升高。首先，年龄过大，产道和会阴、盆骨和关节变硬，不以扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多。

    2、定期产前检查不可少

    孕妇定期做产前检查，能及时查看胎儿发育状况和孕妇发热健康情况，以便于及时发现问题，及早纠正和治疗。为了保证孕妇和胎儿能够顺利地渡过妊娠期和分娩，定期产检非常重要。

    3、胎位矫正很重要

    胎儿在子宫内的位置对分娩方式的选择很重要。正常的胎位应该是“头先露”，胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了。如果能够能够及时纠正不正常的胎儿就可提高顺产的几率，否则就会影响正常的分娩过程。胎位如何矫正，有哪些有效的办法可以矫正胎位？点击玛丽亚让专家给给你提供专业的建议。

    4、产道是否合适

    产道是指宝宝分娩时的“通道”，它主要是由孕妇的骨盆大小以及形状所决定的，它分为骨产道和软产道。两者中有任何一种异常，都会造成难产。所以孕期一定要做好产前检查，如果在产前检查中发现产道有问题，一定要提前入院，择期进行剖腹术。

    5、产力是否足够

    产力是指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。正常的宫缩有一定的节律性，并且临近分娩时逐渐增强，其中宫缩不论是过弱还是过强都有可能造成难产。

    6、做好分娩前的心理准备

    产妇的心理对分娩起着非常重要的作用。如果在事先没有心理准备的情况下生产，就不能很好地和医生配合，也很难利于分娩的顺利进行。

    7、坚持做孕期体操

    孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，是胎儿能较快地通过产道。2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备、防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

    8、孕期合理控制营养和体重

    宝宝的体重超过4000克（医学上成为巨大儿），母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生于孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长的大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月和末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长的过大，不利于顺产。

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