产前孕妇怎么才能有利于自然分娩
核心提示：产前孕妇怎么才能有利于自然分娩？这是很对想要自然分娩的孕妈妈所关心的，相信很多人都知道，与剖腹分娩相比，自然分娩对于妈妈或宝宝来说都是有很多好处的。那么，产前孕妇怎么才能有利于自然分娩呢？下面就来看看专家怎么说。
产前孕妇怎么才能有利于自然分娩
武汉玛丽亚妇产医院专家介绍，对于快要分娩的孕妈妈来说，选择一种好的分娩方式是十分重要的，自然分娩作为女性青睐的分娩方式，一般3-5天可以出院，产后可立即进食，可喂哺母乳、并发症少、产后恢复快，花费少。而且在分娩过程中还能锻炼宝宝的肺功能，宝宝皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体各项功能的发展也较好。更不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到伤害。那么，产前孕妇怎么才能有利于自然分娩呢？下面就让我们好好的来了解下吧。
产前孕妇怎么才能有利于自然分娩
一、孕期体操
孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
2、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。
二、孕期合理营养，控制体重
最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。
为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。
1、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
2、不喝酒精类饮品。
3、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
4、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
三、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次;如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。推荐阅读
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四、矫正胎位
胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。
以上就是关于“产前孕妇怎么才能有利于自然分娩”的相关介绍，相信您已经有所了解。不过文章内容有限，如果您对以上内容还有什么不明白的，或者有什么其他相关问题想要咨询的，都可点击文章下方的“还不太懂，请点击咨询医生”，或拨打免费专家热线：027-88858965与玛丽亚专家进行一对一的私密交流。
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产前孕妇怎么才能有利于自然分娩一、孕期体操
孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
2、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。
二、孕期合理营养，控制体重
最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。
为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。
1、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
2、不喝酒精类饮品。
3、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
4、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
三、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次;如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。推荐阅读
十月怀胎孕检攻略四、矫正胎位
胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。
以上就是关于“产前孕妇怎么才能有利于自然分娩”的相关介绍，相信您已经有所了解。不过文章内容有限，如果您对以上内容还有什么不明白的，或者有什么其他相关问题想要咨询的，都可点击文章下方的“还不太懂，请点击咨询医生”，或拨打免费专家热线：027-88858965与玛丽亚专家进行一对一的私密交流。
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