怎样能顺产

    怎样能顺产？怀胎九月半，准妈妈们真正来到了，又激动又紧张的分娩时刻。分娩究竟是一个什么样的过程？可能会发生什么问题？怎样做才能与助产人员(医生、护士和助产士)配合好，达到顺利分娩呢？准妈妈准爸爸们对于将要发生在产房里的情况，通常都问题多多。下面就请专家为大家讲解：怎样能顺产。

    怎样能顺产？专家为您分析

    大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25-29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能性较大，随着年龄的增长，妊娠和分娩的危险系数就会升高，专家表示女性朋友在怀孕期间有合理的营养、孕期体操等就会增加顺产的几率，下面分别介绍。

    1、孕期合理营养：理想的怀孕体重是在怀孕3个月以内增加2千克，怀孕中期3-6个月和怀孕末期7-9个月内各增加5千克，前后各增长12千克为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能是宝宝长得过快。

    2、孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

    (1)体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

    (2)孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

    3、定期做产前检查：孕妇定期做产前检查的规定是按照胎儿发育和母体生理变化特点指定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。产检时间和项目？点击在线咨询>>>>

    4、矫正胎位：通常在孕7个月前发现的胎位不正只要加强观察即可，因为在妊娠30周前，胎儿相对于子宫还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位，若在妊娠30-34周还是胎位不正，就需要矫正了。

    5、做好分娩前的准备：孕产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力，临产前，孕妇要保持情绪稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产护士的帮助下安全、顺利的分娩。

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