准备顺产的孕妈妈知道这些吗
核心提示：准备顺产的孕妈妈知道这些吗：做好哪些准备有助于顺利生下宝宝？哪家医院生孩子好？通过本文的详细介绍，我们就一起来了解一下吧。
准备顺产的准妈妈知道这些吗？专家温馨提醒：生孩子是每个准妈妈一生中最重要的事。十月怀胎，一朝分娩。准妈妈们在孕期就要为分娩做好准妈妈，特别是对于想顺产的准妈妈们，做好这些准备，有助于顺利生下宝宝。
【顺产三个重点】
●孕期体重的控制。
专家表示：最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上，就有可能使宝宝长得过大，最后不得不采用剖腹产的方式分娩通常在34周左右，医院都要求由高年医师给孕妇做骨盆测定，这个测定加上医生通过对腹部胎儿形状大小的触摸，以及胎儿体重的估算，就能判定，孕妇是否能顺利的进行自然分娩。如果医生认为，宝宝的体重会超过4公斤（医学上称为巨大儿），母亲的难产率会大大增加，一般就会建议产妇以剖腹产方式分娩。
●适当的锻炼如孕妇体操。
孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显着高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
●做顺产的知识准备。
人对未知的事情才会产生恐惧，但如果有了解，那么原来的焦虑与担心必然会减少。分娩是一个正常、自然的过程，准妈妈应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验做母亲的完整经历。
在这个知识的储备里了解自然生产的产程以及学习有效的呼吸法实现顺产，是很重要的环节。缓慢的呼吸能不可思议地使孕妇情绪稳定，放松，使产程顺利进行。而且集中精力的呼吸会转移产妇对疼痛的注意力，从而减轻腹痛。
在产程的第一阶段，通常准妈妈会感觉到阵痛，子宫口开大1-3厘米，阵痛的间隔是5-10分钟。子宫开始收缩。先深呼吸一次，然后用鼻子缓慢的吸气，接着用嘴缓慢的呼气，以3拍节奏开始呼吸，这时情绪和身体都容易保持平静。
第二阶段腹痛加剧，应该赶紧去医院。子宫口开大4-7厘米，阵痛间隔5-6分钟。逐渐腹痛剧烈起来，用较快的呼吸会觉得比较轻松，可以用2拍的呼吸法，先深呼吸一次，然后吸气半拍呼气半拍。
想开始使劲的第三阶段里，子宫口开大8-9厘米，阵痛间隔2-3分钟。当开始收缩后，首先深呼吸，吸气后，先短快呼气，第三次呼气换成深呼气。
第四阶段产程的时候，就已经上了产台了，子宫口开大10厘米，阵痛间隔1-2分钟，马上就可以使劲了。这个时候要听从助产士的指挥，听到说用劲的指令，边呼气边向骨盆底使劲。呼气后，用鼻子吸气，使劲时不要屏住呼吸。
注意：准妈妈们孕期练习的时候，千万不要向骨盆底用力！只要了解第四产程还有这个动作需求就可以了。
【权威产科专家领衔，确保母婴安全】：武汉玛丽亚妇产医院汇聚了一批临床经验丰富的妇产专家，这些专家技术高超，为孕产妇提供可靠的产科技术服务，确保母婴安全。
【先进设备，精密准确】：武汉玛丽亚妇产医院率先引进大批高、精、尖的医疗设备，包括美国四维彩超、妊娠高血压综合征监测系统、胎心监护仪等高科技检测诊断设备。对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。
【环境优美，温馨服务】：武汉玛丽亚妇产医院安静舒适的环境、整洁温馨的病房能减少孕妇的紧张和压力，消毒无菌的手术室能减少孕妇受感染机会，保证生产安全进行。并且所有医务人员的服务态度让产妇感到亲切，有助于情绪稳定，还能提供很温馨舒适的产房。妇产科还为孕妇义务开办周六“孕妇课堂”，指导受孕、安胎、养胎、分娩、产褥、康复的科学知识，并运用多媒体，实施教学互动、夫妻互动、婆媳互动等开放式教学手段。降低了孕期和产前的并发症，切实提高了孕产妇的健康。
【收费规范，标准透明】：武汉玛丽亚妇产医院可以采用预约制服务流程，尊重和重视顾客的知情权、名誉权、隐私权。所有收费价格均由市物价局、市卫生局等机构制定并监督，收费规范化、标准化和透明化。健康档案私密化。
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【顺产三个重点】
●孕期体重的控制。
专家表示：最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上，就有可能使宝宝长得过大，最后不得不采用剖腹产的方式分娩通常在34周左右，医院都要求由高年医师给孕妇做骨盆测定，这个测定加上医生通过对腹部胎儿形状大小的触摸，以及胎儿体重的估算，就能判定，孕妇是否能顺利的进行自然分娩。如果医生认为，宝宝的体重会超过4公斤（医学上称为巨大儿），母亲的难产率会大大增加，一般就会建议产妇以剖腹产方式分娩。
●适当的锻炼如孕妇体操。
孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显着高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
●做顺产的知识准备。
人对未知的事情才会产生恐惧，但如果有了解，那么原来的焦虑与担心必然会减少。分娩是一个正常、自然的过程，准妈妈应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验做母亲的完整经历。
在这个知识的储备里了解自然生产的产程以及学习有效的呼吸法实现顺产，是很重要的环节。缓慢的呼吸能不可思议地使孕妇情绪稳定，放松，使产程顺利进行。而且集中精力的呼吸会转移产妇对疼痛的注意力，从而减轻腹痛。
在产程的第一阶段，通常准妈妈会感觉到阵痛，子宫口开大1-3厘米，阵痛的间隔是5-10分钟。子宫开始收缩。先深呼吸一次，然后用鼻子缓慢的吸气，接着用嘴缓慢的呼气，以3拍节奏开始呼吸，这时情绪和身体都容易保持平静。
第二阶段腹痛加剧，应该赶紧去医院。子宫口开大4-7厘米，阵痛间隔5-6分钟。逐渐腹痛剧烈起来，用较快的呼吸会觉得比较轻松，可以用2拍的呼吸法，先深呼吸一次，然后吸气半拍呼气半拍。
想开始使劲的第三阶段里，子宫口开大8-9厘米，阵痛间隔2-3分钟。当开始收缩后，首先深呼吸，吸气后，先短快呼气，第三次呼气换成深呼气。
第四阶段产程的时候，就已经上了产台了，子宫口开大10厘米，阵痛间隔1-2分钟，马上就可以使劲了。这个时候要听从助产士的指挥，听到说用劲的指令，边呼气边向骨盆底使劲。呼气后，用鼻子吸气，使劲时不要屏住呼吸。
注意：准妈妈们孕期练习的时候，千万不要向骨盆底用力！只要了解第四产程还有这个动作需求就可以了。
【权威产科专家领衔，确保母婴安全】：武汉玛丽亚妇产医院汇聚了一批临床经验丰富的妇产专家，这些专家技术高超，为孕产妇提供可靠的产科技术服务，确保母婴安全。
【先进设备，精密准确】：武汉玛丽亚妇产医院率先引进大批高、精、尖的医疗设备，包括美国四维彩超、妊娠高血压综合征监测系统、胎心监护仪等高科技检测诊断设备。对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。
【环境优美，温馨服务】：武汉玛丽亚妇产医院安静舒适的环境、整洁温馨的病房能减少孕妇的紧张和压力，消毒无菌的手术室能减少孕妇受感染机会，保证生产安全进行。并且所有医务人员的服务态度让产妇感到亲切，有助于情绪稳定，还能提供很温馨舒适的产房。妇产科还为孕妇义务开办周六“孕妇课堂”，指导受孕、安胎、养胎、分娩、产褥、康复的科学知识，并运用多媒体，实施教学互动、夫妻互动、婆媳互动等开放式教学手段。降低了孕期和产前的并发症，切实提高了孕产妇的健康。
【收费规范，标准透明】：武汉玛丽亚妇产医院可以采用预约制服务流程，尊重和重视顾客的知情权、名誉权、隐私权。所有收费价格均由市物价局、市卫生局等机构制定并监督，收费规范化、标准化和透明化。健康档案私密化。
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