孕妇有什么不能吃的？

    发现怀孕的那一刻起，孕妈妈就应该有这一样一种意识：十个月的怀孕期，你将携带着一个珍贵的新生命，你不再是一个人，因此弄懂一些怀孕期间的生活习惯很有必要的，因为它们将直接影响着宝宝的生长发育。那么，孕妇有什么不能吃的？让我们看看玛丽亚的专家是如何为大家介绍的，希望对大家会有所帮助。

    很多准妈妈都会得到亲朋好友的种种告诫，这个不能吃，那个不能碰。到底孕妇有什么不能吃的？哪些怀孕饮食禁忌才是有科学依据的呢？

    ▲避免含咖啡因的饮料和食品：

    咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议孕妇尽量少吃此类食品。孕妇不小心食用含咖啡因食物，出现一系列症状，此时应该怎么办？有没有办法不去医院而减轻这些症状？您可以点击

    ▲避免辛辣食物：

    辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。孕妇食用大量这类食品后，会出现消化功能障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

    ▲避免饮酒：

    酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

    ▲避免吃过多的糖：

    糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。另外，糖会造成孕妇超重，增加分娩时的困难。

    ▲避免吃味精：

    味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

    ▲避免吃人参、桂圆：

    中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

    ▲避免吃腌制食品：

    虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对孕妇身体很不利。

    ▲过敏性体质的人慎食致敏食品：

    食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

    ▲避免吃各种“污染”食品：

    应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

    玛丽亚专家提醒：烟草内的尼古丁及醇类物质可以引起精子发育畸形，而这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。另外，孕妈妈长期处于“二手烟”环境，会影响到胎儿的正常生长。临床数据表示，“二手烟”妈妈生出畸形儿的可能性要远大于无烟环境下度过怀孕期的妈妈们。

    推荐阅读：

    ●怀孕初期应注意哪些？

    ●怀胎十月，各个阶段孕检指南

    ●怀孕初期饮食上如何调理？

    ●怀孕初期胎儿安危信号