怎样才能怀孕 专家解析

     怎样才能怀孕？专家解析

    怎样才能怀孕？数据统计，每10对夫妇中就有一对会遇到婚后两到三年仍未能怀孕生子的苦恼。在我国，育龄夫妇婚后2年内有正常性生活而又未采取避孕措施而未能生育者称为不孕或不孕症。这些不孕、不育的夫妇都很想要个孩子，于是四处求医，希望解决这一难题，其中最关心的问题之一，就是如何提高怀孕的“命中率”。那么，怎样才能怀孕呢？如何怀孕的命中率会更高呢？

    怎样才能怀孕？妇科专家介绍，受孕是一个复杂的生理过程，通常情况下，怀孕必须具备以下几个基本条件：

    1、女方的卵巢每月有正常成熟卵子排出；

    2、男方在同房时能射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子；

    3、女方的输卵管通畅无阻，使精子和卵子能在管内相遇受精；

    4、受精卵必须能通过输卵管进入子宫腔，并能在子宫内膜里种植下来。

     怎样才能怀孕？如何做怀孕的几率才会更高？

    准备生育的夫妇双方，在身体健康无病、心情舒畅的前提下，为了按计划实现一次受孕成功的目的，应注意如下几个问题：

    1、选择最佳受孕日

    妇科专家介绍，年龄在25-30岁左右的青年夫妇，结婚至少一年以上，如需要生育，一般安排在春分前后至夏至那段风和日丽、百花争艳、春意浓浓的日子里受孕较为理想。研究发现，日照长，气温适中(18℃—25℃)，人体最感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。

    2、怀孕前合理营养

    努力力保体内酸碱平衡。古话说，越穷越要生(孩子)，穷人家—年到头，几乎粗粮野菜当餐，吃不上鱼肉，也许存在着营养不足的问题，但绝对不会发生体液偏酸的问题，也没有避孕所以很容易怀孕，生的孩子也就多了。

    在目前经济条件较好的人群中，不少是属酸性体质。因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。同时，生活起居要有规律，心胸开朗乐观，人际关系和谐，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。

    3、适当进行受孕演习

    在实行计划生育的今天，绝大多数夫妇都有意识有目的地受孕。正因为此，在性反应周期中出现心态反常，特别在性欲产生的准备阶段和性交阶段，因心理紧张影响性生活质量的很多，个别甚至发生阳痿而不能交合。因此，在正式受孕前要进行多次训练。

    方法如下：坚持基础体温测量，预测排卵日期，同时参考自我感觉(阴水稀薄透明，增多外流)确定排卵日，在排卵那天先睡觉后同房。因经过一段时间的休息，不仅体力恢复，而且激素分泌增多，心态平静，情绪稳定，性交时间较长，男女双方均可达到性满足。这种演习不限于排卵期，平时性生活中也可使用。

    4、怀孕前寡欲，怀孕后禁欲

    30岁左右的青年夫妇，根据不同情况应建立每周l—2次的房事频率，即为寡欲。但在女方排卵那天，或前后一天，一定要进行一次交合，且由女方掌握主动权，事前也不必告诉丈夫，避免过度兴奋，在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果以后女方不再有性欲要求，说明精卵可能已结合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3个月。

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     温馨提示：促使怀孕要注意性交方式。女性仰卧，男在上的性交姿势最利于怀孕。性交后最好能仰卧15至30分钟，可以提高臀部，如为子宫后倾，可在臀部垫上两个枕头，精子易于进入宫颈、子宫。切勿用酸性的液体，例如醋，洗涤阴道，因为酸性会杀害精子，故要洗涤最好用稍有碱性的液体，润滑剂及阴道栓剂亦可能减少怀孕的机会。

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