怀孕是从什么时候算起的？

    网友咨询：请问一下，怀孕是从什么时候算起的？是某次月经的第一天还是受精的第一天？我不知道该怎么算。

    玛丽亚专家：这位朋友，你好！首先感谢你对武汉玛丽亚妇产医院的信赖与支持。怀孕时间在医学上通常是以最后一次月经来的第一天算起的。预产期也是从这天开始算的，孕280天就是预产期，而不是去算具体的同房时间和受孕时间，只要是确定怀孕了，计算怀孕天数就是从最后一次月经来的第一天开始算。

    怀孕是从什么时候算起的？

    专家介绍说，一般情况下，从末次月经的第一天算起怀孕，许多女性会以为是从同房的那天算起，这是不对的，需要注意。具体来说，计算怀孕时间是有5种方法的：

    1、根据末次月经计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如：张女士的末次月经是2008年3月13日，其预产期约为：2008年12月20日。李女士的末次月经是2008年5月28日，其预产期约为：2009年3月5日也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

    2、根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

    3、从孕吐开始的时间推算：反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

    4、根据B超检查推算：医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期（此方法大多作为医生B超检查诊断应用计算方法）。

    5、根据胎动日期计算：如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。

    怀孕注意事项有哪些？

    清楚的了解怀孕是从什么时候算起的之后，孕妇朋友最好是进一步了解一下怀孕期间的注意事项，以便轻松、安全的度过孕期，顺利诞下麟儿。通常，把怀孕的整个过程分为怀孕初期、怀孕中期、怀孕晚期，每一时期孕妈妈需要注意的事情是不尽相同的，具体来看看：

    ◆怀孕初期注意事项

    1、怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降等。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

    2、怀孕后多出现嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。尤其是现在上班族女性，合理安排工作，不要过于劳累。不要做重体力活，也要禁止性生活。

    3、注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。注意室内空气流通。

    4、保持心情愉快，及时补充叶酸片

    ◆怀孕中期注意事项

    1、基本注意事项

    怀孕中期是指怀孕4-6个月之间，胎儿在此期间发育很快，孕16周后已感胎体活动，胎心也有规律跳动。为了促进胎儿在母体内很好的发育，孕妈妈当然有许多的事情需要注意一下。比如说多喝水、多吃纤维类食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。

    2、饮食注意

    维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。多喝水、多吃纤维类食物。每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。忌食辛辣、燥烈的食物。

    而且怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

    3、适当进行性生活

    妊娠4-6个月时，虽不严格限制性生活，也要有所节制。由于此时你的孕反应也过去了，你的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了，是性感高的时期，因此，可以适当地过性生活。但是要节制，还要注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。

    4、准时产检

    按时产前检查，怀孕7个月之前，每个月查一次；7个月以后，2-3个星期查一次；临近预产期，每周查一次，以了解胎位是否正常，是否出现妊娠并发症等，以便能早发现，早纠正，不至于发生意想不到的难产。

    ◆怀孕晚期注意事项

    到了怀孕晚期，孕妇的所有辛劳终将告一段落，接下来便要准备迎接新生命的喜悦。孕期的种种不适直到此时或许更为加剧，放宽心，只要度过这个时，期便能享受初为人母的喜悦。那么，怀孕晚期应该注意些什么呢？

    1、怀孕晚期孕妇在穿着伤害应注意，因为怀孕到了后期因为子宫急遽地长大，重量增加，使孕妇整个人重心都往前移。为了保持身体平衡，孕妇的腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，尤其若是孕妇穿高跟鞋的话，嵴椎会承受比平常更大的压力。所以应避免长时间站立及高跟鞋的穿着，保持适度运动以维持肌肉的强度，加上适量息的休息与局部热敷，都会使背痛的情况改善。需要的话，可请医师给予轻微的止痛药，以减轻疼痛。

    2、怀孕晚期要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。特别注意增加蛋白质的摄入，比如菜肴中增加了瘦肉类和大豆类食物，适当减少了饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响分娩。因为孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，供给充足的必需脂肪酸是满足大脑发育的必要条件。多吃海鱼有利于必需脂肪酸的供给，因为粗粮中富含维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

    友情提示：怀孕是一段非常美妙的人生体验，但同时也伴随着不适、紧张、危险和困惑，这需要准妈妈们做好充足的准备和及时的调节，积极避免消极因素影响胎儿的正常发育。

    通过上述的介绍，相信你对“怀孕是从什么时候算起的”已经有了一定的了解。当然，文章的阐述只是大概，如果你想了解的是终止妊娠的最佳时间或者是其他相关问题，都可点击，我们的专家将亲自为你分析、解答，为你提供个性化的就医方案。

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