想要成功受孕 做好备孕计划很重要

很多将要要孩子的女性都想要一个健健康康的宝宝，但是不知道从哪里做起。下面专家给大家曝光一下女性最科学的备孕计划手册，按照这个指导避孕肯定能生一个乖宝宝！

武汉玛丽亚妇产医院的专家说，最科学的女性备孕计划手册需要从开始有怀孕计划的一年前开始做起，在一年中将身体调养到最佳状态才能生出健康又聪明的宝宝！

想要成功受孕 做好备孕计划很重要

1、提前一年记录体温变化，做一个全面的体检

体温的变化可以掌握好自己的生理周期，孕前检查对准备孕育是非常有必要的，孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妇在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，保证准妈妈平安度过孕期和分娩。其实很多女性都知道要做孕前检查，但对于孕检的项目以及孕前检查注意事项都了解的不多，这给正确的孕检带来了一定的阻碍。想当妈妈的你在平时应该多了解孕前检查的相关事项，这样才能检验到最精准的数据，从而为你的宝宝打造一个优质的发育环境。

2、改变不良生活习惯

武汉玛丽亚妇产医院建议要孩子的夫妻要最少提前10个月改变不良生活习惯，借点烟酒，咖啡等有刺激性的东西，每天每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。想要了解更多详情，可点击咨询在线专家>>>

3、不要吃药，补充叶酸与营养

在怀孕前的一段时间内要停止停服有致畸作用的药物，例如利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的。提前补充叶酸可以预防神经性畸形儿的发生。

怀孕前不能偏食、挑食全面吸收各种食物的营养，保持营养均衡，尤其是一些粗粮、杂粮，含有的维生素成分多，帮助调理肠胃，便于营养的吸收。

4、放松精神，放松心情

最后一步比较重要的就是放松精神，放松心情了，武汉玛丽亚妇产医院专家介绍说，放松心情有助于提高受孕率，孕育出健康的宝宝。夫妻双方要调整好自己的心态，在精神上也要充分放松，保持良好的心态欢迎小生命的到来。

成功怀上一个宝宝只是万里长征第一步，要想成功生一个健康的宝宝，在怀孕的时候你还需要武汉玛丽亚妇产医院资深妇产专家的个性化指导，赶快点击与在线专家咨询预约吧！

做好孕前检查，选择专业妇科医院保障您与宝宝的健康 

武汉玛丽亚妇产医院是湖北省卫生厅批准的一所现代妇产专科医院，武汉市生育保险定点医院，武汉市医保定点医院，知名品牌受到一致青睐。医院专业开展孕前检查服务，适合适龄期女性进行婚前孕检，针对婚前体检和孕前常规检查。同时，还根据每位孕妇的实际情况，为您制定符合自身条件的“十月怀胎孕检攻略”，让每一位准妈妈都能在充满呵护的孕程中，安心的完成孕育过程，产下属于自己的宝宝。同时，医院孕前检查收费标准由武汉市物价局、卫生局等机构制定并严格监督，不会出现乱收费现象，完全保障女性朋友的利益及健康。

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