掌握天时地利人和 做健康准妈妈

现在很多人都喜欢“按计划行事”：生活要计划着来，工作要计划着来，连生孩子这个有时候不是人能左右的事情也要计划着来。所以有很多女性都会问什么时候最容易受孕？武汉玛丽亚妇产医院专家提醒：想怀孕，“天时地利人和”一个都不能少！

“天时”：在最佳受孕年龄受孕

◇女性最佳受孕年龄——24～29周岁。此时，女性的身体发育完全成熟，卵子质量高。24周岁前怀孕，孕妈妈的子宫和骨盆还没完全发育成熟，容易难产。在30岁之后怀孕，卵子质量数量都下降，不利于生出健康宝宝。在最佳受孕年龄怀孕，分娩危险降低，宝宝生长发育较好，早产、畸形发生率最低。孕期产检也很重要，点击进行提前预约。

◇男性最佳受孕年龄——27～35周岁。此时，男性的精子质量达到高峰。35在周岁之后体内的雄性激素开始下降，基因突变概率也相应提高。对胎宝宝的健康很不利。

此外，准爸妈也可以选择在7月下旬～9月下旬受孕。此时气候因素对孕妈妈怀孕的整个过程有利，比较轻松。最后，准爸妈受孕要注意避开一些时段，如患病期、蜜月期、旅途劳顿期间、春节期间、情绪不佳时期等。

“地利”： 在最佳受孕时刻同房

人体的身体机能和生理状况在一天的24小时内是不断变化的，在身体技能最好的状态的时候同房，可以提高受孕概率。那么，在一天的24小时内，什么时候最适合受孕呢？

据科学家对一天受孕几率的研究发现，如果想受孕的话，做爱的最佳时间是下午5时至7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好在此时女性最容易受孕。为了提高受孕率，夫妻可在下午5时至7时同房，同房后，女方可在床上平躺半个钟，有利于精子游动，帮助精子与卵子相会。

“人和”：在排卵期同房

在排卵期同房，精子与卵子相遇的机会就大大增加了，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。其实，理论上最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。还不清楚该怎样计算排卵期？点击咨询在线专家。

还应注意什么来增加受孕机会？

老公应该避免生殖器官高温：减少甚至避免使用按摩浴缸，桑拿室，蒸气浴，避免剧烈运动和骑自行车(既避免生殖器区过热)。准妈妈们还应多留意自己的生理变化：当易孕期开始时，蛋清状白带的分泌也会增多，同时也会有更多的性冲动。这些征兆都不应该被忽视，哪怕是出现在“不应该”出现的时候。女性在性生活中达到性高潮，会使子宫产生负压，帮助把精子“吸入”子宫，这样就提高了受孕的机率。所以有时既使有性交，但无性高潮，也会使精子难以上行。性生活后仰躺10到15分钟也可以提高受孕机会。同时注意避免接触化学品如汽油石油润滑剂等等。如果发现有阴道疾病时应需要即时就医，因为疾病可能会影响受孕。如果还是没怀上，怎么办？点击咨询在线专家，让她来帮助您。

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