准妈疑问：为什么怀孕期间会发生孕吐？

    实际生活中，孕期出现孕吐严重的孕妈妈大有人在。那么，为什么怀孕期间会发生孕吐？孕妈妈发生了孕吐应该如何缓解呢？一起来看看吧。

    小编解答准妈疑问：为什么怀孕期间会发生孕吐？

    1、激素影响。在受精卵着床后，身体会分泌出人绒毛膜促进腺激素，激素的刺激，会在孕早期出现孕吐反应。

    2、身体机能敏感。怀孕后，孕妈妈身体机能会与以前大不相同，味觉、嗅觉非常敏锐，很淡的味道，孕妈妈会闻到很明显，接着催化呕吐感。身体会增强排异功能，吃入不卫生或刺激性的食物，肠胃会出现排异反应，出现呕吐的状况。

    如何缓解孕吐呢？

    1、不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急。

    2、吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

    3、夜晚的小零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

    4、少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是容易引起恶心的)。

    5、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

    6、小口喝水，不要“牛”饮!

    7、避免空腹服用孕期维生素。不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。

    以上的方法您都学会了吗？缓解孕吐心理放轻松比什么都重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。