怀孕注意事项

（1)当你已证实怀孕，为了确保与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。
　　在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。
　　在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。
　　在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。
　　(2)孕妇的饮食禁忌
　　A.禁止抽烟及喝酒。
　　B.咖啡及浓茶要尽量避免。
　　C.避免及热量高的，如油炸食物及甜点等。
　　D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。
　　E.避免含钠太高的食物及，如太咸的食物，味精，卤制，罐头食品，快餐品等。
　　(3)充分的休息与睡眠
　　在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行.……孕期的7个“不能少”。
　　(4)体重的控制
　　怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇医师。
　　(5)性生活
　　在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。
　　(6)日常生活
　　要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。
　　洗澡时，避免刻意冲洗阴（陰）道。
　　避免攀高，举起重东西，压迫腹部。
　　避免过度操劳及激烈运动。
　　怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。
　　由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生，早晚及饭后应刷牙漱口。
　　要穿宽松舒适及吸汗的衣服。
　　应穿防滑的平低鞋。
　　多吃蔬菜水果，喝适量的水份，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。

武汉玛丽亚妇产医院专家表示，孕期保健对宝宝优生优育是十分有帮助的。所以年轻准妈妈要保持心情愉快，适当的做做运动。