怀孕前完美的准备计划

    怀孕是件幸福和艰苦并重的大事，一份怀孕前完美的准备计划，既能将所有危险拒之门外，更能让准爸爸、准妈妈们遇事处乱不惊。一份怀孕前完美的准备计划，为健康宝宝的到来做好充分准备。

    一、第1阶段：孕前10－7个月

    1.调整生活方式。准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒，咖啡、可乐等饮料应从食谱中消失，换以新鲜果汁取代。

    2.全面体检。孕前做全面体检，如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。另外，详细询问有关怀孕事宜。

    3.与宠物谨慎相处。带宠物去医院做个体检，确定它是否能与孕妇和平相处。检测结果允许，您仍可以将其留在家里，但以后你每月至少带宠物检查一次，以确保安全。否则，您只能在生产前将它寄养在别处。

    4.远离不安全环境。如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。您和老公想怀孕了？想知道孕前体验项目有哪些？宠物检测需做哪些？如何远离不安全环境？电脑会影响受孕吗？您可以点击

    二、第2阶段：孕前6－4个月

    1.精算出排卵日。为了提高受孕率，要算好排卵日。

    2.选择受孕时机。专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。

    3.开始有规律的运动。在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕。

    4.养成好的膳食习惯。不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，确保今后自己和宝宝都健康。

    5.取消避孕方式。专家建议提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。想知道如何计算排卵日？为何8月、5月份分娩好？进行一个月以上的规律运动对生育健康宝宝有用吗？如何饮食能既被充了所需营养元素，又不会营养过剩呢？您可以点击，医生会给您有利优生的建议。

    三、第3阶段：孕前3－1个月

    调整性生活频率。在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过健身、饮食等方式，保证精子的数量和质量。孕前每周多少次性生活适宜？点击在线咨询

    四、第4阶段：前1个月－怀孕

    经过近九个月的长期而艰苦的准备之路，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的极佳状态，现在就是“冲刺”阶段，该阶段应尽可能地放松心情、放弃一切“防范措施”，一个可爱而健康的“准宝宝”会如愿以偿地落户您的子宫。

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    玛丽亚专家提醒：在怀孕前的半年内，应尽量避免患热性疾病、病毒感染，而且爱美的女性朋友一定不要减肥，要注意饮食上对各种营养的摄取。另外，准备怀孕的前半年时间较好接种风疹疫苗、至少怀孕前一个月开始增补叶酸，在精神上也要充分放松，保持良好的心态来迎接小生命的到来。