女性怀孕的注意事项

     女性怀孕的最佳时期

    最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。目前的研究表明，中国妇女最佳生育年龄为24-34岁，父亲在30-40岁，因为30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好，母亲在24-29岁时生下的孩子易成才。

    此外，女性在5~7月是受孕的最佳季节，此时怀孕，到来年的3~5月生育，孩子的护理上相对比较容易。而对于孕妇来说，怀孕早期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育。

     女性怀孕的注意事项——把握受孕规律

    女性应该把握好自己的受孕规律是很重要的。多数女性的排卵是在下次月经前14天左右。根据精子、卵子成活时间计算，在排卵前2～3天至排卵后1～2天为易受孕期，其余时间则为安全期。当易受孕期到来的时候，尽量不要错过房事，这样便极可能达到夫妻间的愿望。

     女性怀孕的注意事项——抓住受孕时间

    通常认为，夏末秋初是怀孕的最佳时间。

    ◆ 首先、40～60天发生初期妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。

    ◆ 其次、八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。

    ◆ 相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，春暖花开，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。在保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。

    ◆ 孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。

    玛丽亚小贴士：女性夏季怀孕注意事项

    夏末秋初虽未怀孕的最佳时期，但是因为天气和气候等原因的印象，准妈妈们也有许多是需要注意的：

    1、天气闷热要注意调理好心绪

    夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，会影响胎儿正常生长发育。所以，你需要在怀孕前均衡合理营养，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助调理心情。

    2、要注意饮食卫生

    夏天，食物丰富对营养有利，但天气炎热出汗较多，人们会大量食入冷饮、瓜果蔬菜，如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎儿产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

    3、注意每天起居要规律

    夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

    4、性生活注意掌握规律和技巧

    夫妻俩的性生活最好不要太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。

    5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

    夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

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