怀孕期要注意什么？

    有一种情感状态被称作“痛苦并快乐着”，许多孕妈妈在怀孕时的感受也可以用这个短语来形容：孕育着新的生命，让人感觉到快乐；孕育生命的过程中“状况”不断，让人既担忧又辛苦。尤其是在不了解怀孕期注意事项的情况下，怀孕的过程更加的艰辛。那么，为了减轻孕妈妈的“疼痛”，怀孕期要注意什么呢？

    怀孕期要注意什么？

    ◆怀孕初期注意事项

    玛丽亚专家温馨提醒：怀孕初期，应该学会自我诊断是否怀孕。如月经过期未来潮，又有恶心、呕吐、挑食、嗜睡等现象时，就要初步的怀疑自己是否怀孕了，再用早孕试纸进行测试。如果测试结果显阳性，就要进一步到正规的医疗机构进行B超检查，以排除宫外孕的可能，准备迎接新生命的到来。

    怀孕初期需要特别注意的事项有以下三点：

    （1）怀孕初期的嗜睡现象

    怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。

    玛丽亚专家指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。

    小提示：足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度；此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。

    （2）怀孕初期小心异常腹痛

    怀孕期间的腹痛是很常见的现象，腹痛的原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由於怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。

    玛丽亚专家温馨提醒：在经过医师检查，确定没有其它异常的情况下，这种腹痛通常并不需要特别治疗，但若是疼痛程度较严重，则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

    （3）怀孕初期警惕阴道出血

    怀孕的头三个月，孕妇很容易出现阴道流血的现象，多是因为自然流产、宫外孕、葡萄胎或者是一些宫颈疾病造成的。孕妈妈们应提高警惕。

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    （4）怀孕初期应避免出入高温场所

    三温暖可促进身体新陈代谢，可是对准妈咪来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形，胚胎在子宫壁内还不稳定，假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃，即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷（如无脑症）。曾有研究指出，在东欧国家铁工厂工作的妇女，生出畸胎的机率就比一般人高。况且身体持续高温会使孕妇血管扩张，血液大量流到皮肤表层，增加心脏的负荷，可能导致有心脏病的孕妇心脏病发；而子宫、胎盘血流量也会因此减少，使得胚胎的养份供给锐减。

    小提示：孕妇在怀孕初期应避免长时间处於密闭的高温场所，如洗三温暖；如果偶尔想在家泡个热水澡，切记水温应低於38℃，时间控制在15分钟之内，并保持通风以利散热。此外，生病发烧，也要立即就诊治疗。

    ◆怀孕中期注意事项

    怀孕中期是怀孕的第二阶段，即中期妊娠，胎儿在此期间发育很快，孕16周已经可以感觉到胎体活动，胎心也有规律的跳动。为了促进胎儿在母体内很好的发育，孕妈妈们应该注意：

    （1）衣着要宽大，胸罩、裤带不宜地紧，以保证胎儿生长活动不受限制。

    （2）经常洗澡更衣，保持皮肤清洁，促进新陈代谢，以增进身体健康。不穿高跟鞋。

    （3）居住房屋空气要流通，应注意清洁。

    （4）请经常用肥皂或酒精擦洗奶头，以免今后哺乳时乳头破裂，容易感染得乳腺炎。乳头过短要经常向外牵拉，如果乳头凹陷(马口奶头)也应向外牵引使乳头逐渐突出，以便婴儿能够吸吮。

    (5)胎儿长得快，要特别注意营养供给，多吃含蛋白质食物、维生素及矿物质(铁、磷、钙)。必要时可补充硫酸低铁及葡萄糖钙片。这样以保证自身及胎儿生长所需要的养料，还要储备为分娩和哺乳时的营养供给。

    (6)按时做好产前检查。在此期间要注意做好孕期保健，定期到医院检查。若有异常情况，应遵医嘱按时查看，通过检查，可以观查胎儿生长发育和母体的健康情况，如有异常及时矫治。

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    ◆怀孕后期注意事项

    怀孕后期，也就是指临产前3个月。在此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁；还要保持良好的精神状态，同时注意营养，有可能时将胎教与孕妇保健结合起来进行。此外，为了提前做好生孩子的准备，孕妈妈还有必要注意一下生孩子的一些征兆。

    生孩子的征兆常见的有以下三种：

    征兆一：见红

    妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，孕妇自觉白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体，平时在宫颈形成黏液栓，能防止细菌侵入子宫腔内，妊娠期这种分泌物更多，而且更黏稠。随着子宫规律地收缩，这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出；又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。如果出血量大于平时的月经量，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。什么时候“见红”属于异常情况？该如何应对？点击在线咨询，与玛丽亚专家直接交流。

    征兆二：腹部有规律的阵痛

    一般疼痛持续30秒，间隔10分钟，以后疼痛时间逐渐延长，间隔时间将缩短，称为规律阵痛。一般在临产前2周左右，产妇就出现不规则的肚子发紧和疼痛的感觉，此为子宫收缩。这种子宫收缩一般不超过半分钟，并且不规则，经休息后可以减轻或停止，故称之为假临产。如果产妇的腹痛逐渐增强，持续时间延长，间隔时间越来越短，腹痛一阵紧似一阵，就预示着快临产了。

    征兆三：破水

    阴道流出羊水，俗称“破水”。由于子宫收缩加强，子宫腔内压力增高，促使羊膜囊破裂，囊内清亮淡黄的羊水流出。一般破水后很快就要分娩了。应立即让产妇取平卧姿势送往医院分娩，千万不可直立或坐起，以免脐带脱出，造成严重后果。通常破水后24小时内会自然临产。

    怀孕了？你知道怀孕期要注意些什么吗？怀孕初期嗜睡怎么办？怀孕初期恶心怎么办？怀孕初期腹痛、阴道流血怎么办？为了确保你以及胎宝宝的健康，孕期要做哪些检查呢？如果检查出异常状况又该如何处理呢？点击，玛丽亚资深产科专家将在线与你一对一私密交流，为你详细解答。

    温馨提示：为了自身以及胎宝宝的健康，孕妈妈在怀孕期间应该注意饮食搭配，补足所需的营养，此外还应该控制性生活以及戒烟、戒酒，避免对胎儿发育造成伤害。还有任何疑问，可点击文章下方“还不太懂？请点击咨询医生”。