怀孕的注意事项 专家详谈

    怀孕的注意事项有哪些？生个健康宝宝是每个准妈妈心里的渴望，然而，准妈妈孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，又潜伏着许多危险，这就需要准妈妈和准爸爸一起来小心注意胎儿传递的危险信号。牢记怀孕的注意事项，确保肚里的宝宝健康又安全就显得尤为重要了。那么，究竟怀孕的注意事项有哪些呢？下面，就由武汉玛丽亚妇产医院妇产科的专家为大家详细介绍。

    怀孕的注意事项  专家详谈

    专家介绍说，通常，把怀孕的整个过程分为怀孕初期、怀孕中期、怀孕晚期，每一时期孕妈妈需要注意的事情是不尽相同的，具体来看看：

    ◆怀孕初期的注意事项

    1、怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降等。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

    2、怀孕后多出现嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。尤其是现在上班族女性，合理安排工作，不要过于劳累。不要做重体力活，也要禁止性生活。

    3、注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。注意室内空气流通。

    4、保持心情愉快，及时补充叶酸片。

    ◆怀孕中期的注意事项

    1、基本注意事项。怀孕中期是指怀孕4-6个月之间，胎儿在此期间发育很快，孕16周后已感胎体活动，胎心也有规律跳动。为了促进胎儿在母体内很好的发育，孕妈妈当然有许多的事情需要注意一下。比如说多喝水、多吃纤维类食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。

    2、饮食注意。维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。多喝水、多吃纤维类食物。每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。忌食辛辣、燥烈的食物。而且怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

    3、适当进行性生活。妊娠4-6个月时，虽不严格限制性生活，也要有所节制。由于此时您的孕反应也过去了，您的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了，是性感高的时期，因此，可以适当地过性生活。但是要节制，还要注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。

    4、准时产检。按时产前检查，怀孕7个月之前，每个月查一次；7个月以后，2-3个星期查一次；临近预产期，每周查一次，以了解胎位是否正常，是否出现妊娠并发症等，以便能早发现，早纠正，不至于发生意想不到的难产。

    ◆怀孕晚期的注意事项

    到了怀孕晚期，孕妇的所有辛劳终将告一段落，接下来便要准备迎接新生命的喜悦。孕期的种种不适直到此时或许更为加剧，放宽心，只要度过这个时，期便能享受初为人母的喜悦。那么，怀孕晚期应该注意些什么呢？

    1、怀孕晚期孕妇在穿着伤害应注意，因为怀孕到了后期因为子宫急遽地长大，重量增加，使孕妇整个人重心都往前移。为了保持身体平衡，孕妇的腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，尤其若是孕妇穿高跟鞋的话，嵴椎会承受比平常更大的压力。所以应避免长时间站立及高跟鞋的穿着，保持适度运动以维持肌肉的强度，加上适量息的休息与局部热敷，都会使背痛的情况改善。需要的话，可请医师给予轻微的止痛药，以减轻疼痛。

    2、怀孕晚期要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。特别注意增加蛋白质的摄入，比如菜肴中增加了瘦肉类和大豆类食物，适当减少了饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响分娩。因为孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，供给充足的必需脂肪酸是满足大脑发育的必要条件。多吃海鱼有利于必需脂肪酸的供给，因为粗粮中富含维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

    温馨提醒：怀孕是一段非常美妙的人生体验，但同时也伴随着不适、紧张、危险和困惑，这需要准妈妈们做好充足的准备和及时的调节，积极避免消极因素影响胎儿的正常发育。文字的描述始终有限，如果您还想了解更多关于怀孕的注意事项的信息，想知道怀孕期间的衣、食、住、行都有哪些限制以及孕期检查该如何按时进行等，都可点击文章下方咨询医生图标，与在线医生一对一私密交流。

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