优生优育的秘方

    佳佳是做销售的白领，平常业绩压力非常大，每天下班回到家里都累得不想动，有时甚至连老公的亲热要求都毫不留情的拒绝。时间长了，不仅佳佳自己感到心烦气燥，连老公也很不喜欢和她亲近。所以，结婚三年了，先是两个计划不要孩子，现在是两人想要孩子却一直没有动静。

    优生优育方法一：

    学会减压，轻松生活。一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，你的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，要积极进行心理疏导或心理治疗。

    小优已经28了，可是还是非常喜欢吃冰淇淋，即使是冬天也经常去买，同事们都笑称她为名符其实的“冰美人”。小优觉得这样很好，对自己身体也没有什么大的影响，就是结婚这两年来，公公婆婆一直催着要抱孙子，可是肚子没有动静也怪不了自己啊，后来实在是没有办法，小优就和老公一起到医院去检查，结果老公没有问题，问题就出在小优的冰淇淋上，原来小优是寒性食物吃太多，殃及子宫，所以导致受孕困难，看来小优要想成功怀孕就必须暂时放弃她的冰淇淋了。

    优生优育方法二：

    科学饮食，合理搭配。精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物(如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉)，有助于提高卵子活力。同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子吃太多。

    黄小姐是一位漂亮的前台小姐，因为她的形象很重要，所以黄小姐在穿衣打扮上没少下功夫。黄小姐平常最喜欢穿的就是紧身牛仔裤，高跟鞋，每天都是这样，可是时间长了，黄小姐就觉得下身不大舒服了，奇痒无比，去医院一检查发现原来是患了霉菌性阴道炎，医生说这个病不难治，但是也很容易复发，所以平常一定要注意不要穿太紧身的衣服了。

    优生优育方法三：

    注意改善生活细节。保护孕力，也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善，小小习惯的改变，有助于你孕力的维护。建议你少穿紧身衣，以防子宫内膜异位;少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位;保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症。

    志强和老婆小丽每天一下班回来，吃完饭后就看电视，看电视后就睡觉，几乎从来不运动，两个觉得本来上班就够疲劳了，哪有精力去运动。就这样过了两年，两人其他方面都没有什么问题，最大的问题就是小丽的肚子一直没有动静，去检查了也检查不出来什么原因，医生说可能是免疫性不孕，两个平常要改下生活习惯，可以多尝试些运动，提高免疫力，增强受孕能力。

    优生优育方法四：

    运动，坚持运动。运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。

    林先生才30岁出头，可是烟龄已经有10年了，林先生身边的朋友都知道，要他戒烟是不可能的。但是最近大家发现一个奇怪的现象，那就是林先生不抽烟了，仔细一问，原来是老婆怀孕了，戒烟也是为了母子俩能健健康康的。

    优生优育方法五：

    不要吸烟，不要大量饮酒。母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的男性的健康状况，也具有影响新生命的力量，其中特别有害的是父亲体内的酒精。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡，加快老化，出现很不健康的状况。对于新生命来说，再也没有比这更危险的事了。

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    玛丽亚妇产医院是湖北省卫生厅批准的一所现代化妇产专科医院。同时也是武汉市医保定点医院、生育保险定点医院。06、07连续两年医院产科分娩数一直稳居武昌地区第一名，目前在武汉地区也是名列前茅，在武汉市40家医疗机构产科质量评比中荣获第一名。