金秋 在季节里优生

     为何要选择在秋季怀孕？

    专家解释，受孕时期在6~11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。医生建议女性在秋季怀孕，主要是因为，秋季的平均气温在13.6~23℃，是受孕的最佳气候，一般在春、秋两季的自然条件都是比较适宜的。

    但是，秋季更有利于胎儿的发育，因为怀孕后前3个月，胎儿大脑组织开始形成和分化，而此时，清爽的气温使得准妈妈们不用再忍受高温的考验，睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛。而且，秋季逢蔬菜、瓜果丰收季节，各种丰富的营养和维生素能充分得到吸收，也利于胎脑的发育。

    等到十月怀胎，临产期正是暮春夏初时节，气候温和，果蔬可口，空气新鲜。新生宝宝也不用包裹得严严实实，一天一个样地成长。因此，秋季怀孕是非常有利于优生优育。

     温馨提示：选对了怀孕的季节，准妈妈们并不是就可以放松警惕了，我们知道，虽说秋季利于优生优育，但是进入秋季后，人们能够明显的感觉到早晚温差的变化，此时，对于正常人，都是很容易伤风感冒的，更不用说是孕妇了。所以，准妈妈们一定要注意自身的保健，在合理饮食的基础上，保证自身的健康，保证胎儿的健康。

     金秋九月，怎样才能优生？

    1、预防疾病

    虽然天气凉快了下来，但是秋季同样也是疾病传染的高发季节，尤其是各种呼吸道疾病，更是会随着天气的变化而时涨时落。对于孕妇而言，面对变化无常的秋季气候，更应多多关注温度变化，及时添加衣服，注意保暖，适当做一些户外活动，但要避免或少去人多拥挤的地方。即使在室内活动，居室也要保持空气流通，预防一些致畸病毒的感染，如风疹、巨细胞病毒感染，因为这类病毒对胚胎有致畸的作用。

    在怀孕早期，如有可疑风疹或巨细胞病毒感染的可能，最好去医院做有关病毒的特异性抗体检查，医生会根据具体情况做出相应地处理。此外，新装修的住房或新购买的家具最好搁置半年以上再入住，因为其挥发的有毒有害物质如不能及时排出，会影响到孕妇和宝宝的健康。

    如果准妈妈们不小心患上感冒，症状轻微的可多饮水，服用一些维生素C或板蓝根冲剂等中成药。但症状严重的要在医生指导下适当用药治疗，防止发烧、疾病等本身对胎儿造成的不良影响。

    2、充足营养

    怀孕期间，孕妈妈们合理的营养及平衡的膳食是非常重要的。孕妇摄入每种营养素的供给都要充足均衡，比例适宜。

    专家介绍，怀孕三个月的时候，是给宝宝供给营养的最佳时机。最好能多吃新鲜蔬菜、水果中，因为这其中含有大量维生素和微量元素。秋天蔬菜、水果的品种多，质量好，每天最好能保证有1斤左右的绿叶或橙黄色类蔬菜摄入，以及适量水果，保证充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品（鱼、肉等）的摄入。要知道，这是胎儿脑组织形成和发育所需的最重要成分。除了膳食本身以外，孕妇还应根据自身的需要，补充铁、钙、维生素A、维生素D等。

    3、心情舒畅

    在古代，人们习惯于把女性怀孕称为“有喜”，可见对于大家来说，怀孕是件值得庆贺的事儿，也正因为如此，怀孕中的“主角”——孕妈妈们更要保持良好的心态和心情。当然，都说十月怀胎一朝分娩，怀孕的过程是艰难的，不少准妈妈也会因为种种原因而形成一定的心理压力。

    在此，专家提醒各位孕妇，当自己出现了紧张、焦虑的情绪后，要懂得如何调节和改善，尽量不要让自己陷入这种消极的状态中。从医学上讲，孕期母亲的情绪态度对婴儿将来的性格形成是有一定的影响和作用的，所以，孕妈妈们要做好自我的心理调节，同时，家人也要给予更多的关爱。需要孕检时，在医生指导下做好必要的产前检查，保持愉快的心情，才能生个健康可爱的小宝宝。

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