孕期需要的微量元素有哪些

    专家解释，很多人对于微量元素并不是很了解，觉得微量元素没什么重要，其实微量元素对于胎儿的成长发育的影响还是比较大的。下面，我们就为你一一介绍。

    NO.1 碘

    碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中的主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足130cm。此病名为“呆小病”。

     专家建议：目前医学上对于呆小病，尚无特效的治疗方法，一般也是以预防为主。缺碘地区的女性在怀孕以后，应多吃一些含碘较多的食物，并坚持食用加碘食盐。

    NO.2 锌

    医学研究证明，锌的作用是参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。人体缺锌将导致DNA（脱氧核糖核酸）和含有金属的酶合成发生障碍。如果孕妇缺锌，胚胎发育必然受到影响，形成先天畸形。畸形呈各式各样。资料表明，新生儿异常的产妇血锌含量都低于正常产妇。

    专家建议：为防止缺锌，孕妇在怀孕期间最好不要偏食。大多数食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。此外孕期还须戒酒，因为酒精会增加体内锌的消耗。

    NO.3 铜

    医学家研究发现，孕妇在妊娠期间血中铜含量过低，引起胎儿缺铜，造成机体新陈代谢提供能量来源的三磷酸腺苷缺乏，以致不能满足生命的最低能量，病儿出现贫血，精神异常、运动障碍和全身动脉血管纡曲等不良反应。哪些食物中含有酮，日常生活中需要如何补酮？点击

    NO.4 锰

    缺锰对于智力有直接的影响，特别是妇女在妊娠期缺锰对胎儿的健康发育影响更大。实验表明，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重变形，而且死亡率较高。

    一般说来，以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但由于食品加工得过于精细，或以乳品、肉类为主食时，则往往会造成锰摄入不足。因此，孕妇适当多吃些水果、蔬菜和粗粮。

    NO.5 铁

    人体如果缺铁就会出现低血色素性贫血。妇女在妊娠30-32周时，血色素可降至最低，造成“妊娠生理性贫血”，在此基础上如果再缺铁，则可危及胎儿。调查表明，患严重贫血的孕妇所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。怎样预防“缺铁性贫血”，吃什么可以补铁？点击

    温馨提示：在孕期，要特别注意做到科学饮食，可以多食一些含铁丰富的食物，如蔬菜中的黑木耳、海带、芹菜、韭菜；谷类食物有芝麻、大麦米、糯米、小米；豆类食物有黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆；特别是动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。

    以上我们对孕期需要补充的微量元素的介绍不知您是否满意，生活中如果你对于微量元素还有什么不清楚的，或者对于我们的解释还有什么疑问的，都可以直接点击文章下方的在线咨询  ，或者拨打我们的免费健康热线（027-88858965）我们的在线医生将一一为你解释。

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