孕妇可以吃梨吗 专家分析

    清甜可口的梨是人们常吃的水果，被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，不仅好吃而且具有超多的营养价值哦！但是，孕妇可以吃梨吗？孕妇在饮食上需格外注意，有很多不能吃的食物，不知道梨是不是其中一种呢？武汉玛丽亚权威妇科专家在此为我们详细分析孕妇可以吃梨吗？

    玛丽亚专家介绍：孕妇可以吃梨吗？

    我们都可以知道梨是一种非常不错的水果，吃梨的好处很多。梨具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

    孕妇可以吃梨吗？玛丽亚专家介绍，一般情况下孕妇吃少量的梨是可以的，因为吃梨也会给孕妇带来不少好处。但是，因为孕妇的特殊体质，我们一定要多加注意许多细节。

    1、孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

    2、梨性寒，肺寒型咳嗽、大便淡薄孕妇者不宜食用。

    3、注意卫生，要削皮之后才能吃。

    4、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

    5、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

    孕妇可以吃梨吗？——孕妇有哪些不能吃的？

    ○避免含咖啡因的饮料和食品：

    咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议孕妇尽量少吃此类食品。

    ○避免辛辣食物：

    辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。孕妇食用大量这类食品后，会出现消化功能障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

    ○避免饮酒：

    酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

    ○避免吃过多的糖：

    糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。另外，糖会造成孕妇超重，增加分娩时的困难。

    ○避免吃味精：

    味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

    ○避免吃人参、桂圆：

    中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

    ○避免吃腌制食品：

    虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对孕妇身体很不利。

    ○过敏性体质的人慎食致敏食品：

    食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

    ○避免吃各种“污染”食品：

    应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

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