孕妇吃什么对宝宝的智力好

    孕妇吃什么对宝宝的智力好？孕妇的营养不仅对孕妇的身体健康及胎儿的发育成长有很大的帮助，而且科学的调配孕妇的饮食还可以提高婴儿的智力。那么孕妇吃什么对宝宝的智力好？对于不同时期孕妇的饮食是不能千篇一律的。

    妊娠前期（怀孕后1至12周），胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显着。孕妇吃什么对宝宝的智力好？孕妇应该以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。

    孕妇吃什么对宝宝的智力好？妊娠中期（怀孕后13至37周），胎儿各系统器官组织迅速发育，体重、身长增长快，需要大量的蛋白质构成肌肉和筋骨，需要补充大量的磷、钙和一定量的碘、锌及各种维生素，孕妇以注重热量、营养全面、易于消化为饮食原则。主食如面包、大米、面粉为补充热量的主要来源，同时摄入营养价值高、富含蛋白质、植物性脂肪的食物，如鱼、肉、蛋类、奶类、豆制品和富含纤维素、维生素的蔬菜水果等。

    妊娠后期（怀孕后28至40周），胎儿发育日趋成熟，体重增加很快，向母体索取的营养素更多，并要在体内储存一定量的营养，为出生后独立生活做好准备。所以，孕妇对各种营养物质的需求量更大。孕妇吃什么对宝宝的智力好？此时的饮食原则是：食物品种多样，营养更为丰富，饮食中应以蛋白质和碳水化合物为主，除主食米、面和含蛋白质丰富的奶、蛋、肉、鱼类等食物外，还要注意多食用一些“营养加餐”如：谷物浓浆食品和动物肝脏、猪血、海产品、骨头汤、豆制品、新鲜蔬菜、水果等和富含钙、铁、磷等微量元素及维生素的食物。

    因此，武汉玛丽亚妇产医院专家提醒，孕前、孕期、产后到哺乳期，孕妇应当摄入平衡而充足的营养，为宝宝创造优良的母体环境，保证孩子能科学孕育、健康成长。孕妇吃什么对宝宝的智力好？早晨是人体吸收功能最好的时刻，科学营养的早餐，是食谱里最重要的组成部分，产孕妇早餐有针对性地选用一些粗粮类食品，如谷粒谷力系列（红豆浓浆、燕麦浓浆、南瓜玉米浓浆、荞麦浓浆、原谷浓浆）等。

    孕妇吃什么对宝宝的智力好？经过上面的介绍我们有了一定的了解，上述的这些产品不仅可以帮助孕妇促进消化、清理肠胃，还能补充孕妇体内缺少的各种矿物质，对孕妇和宝宝的身体及智力都有很大的帮助。如果您还有其他的疑问，欢迎您直接与我院产科专家在线交流，同时也可拨打网络预约咨询热线：027-8885 8965，我们将竭诚为您服务。