准妈妈调整心情的六大绝招

    ①告诫法：经常这样告诉自己“不要生气，不要着急，宝宝正在看着呢”。

    ②转移法：有时，消除烦恼的最好办法就是离开那不愉快的情境，听听音乐、看看杂志、找几个孕友聊聊天等等，包你把焦虑抛到九霄云外。

    ③释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，向日记本或二三密友叙说自己的处境和感情，让你的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

    ④社交法：闭门索居只会让你郁郁寡欢，让自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从中得到满足和快慰。

    ⑤协调法：每天抽出30分钟到宁静小路上散散步、做做操，心情会变得非常舒畅，连小鸟的叫声都能帮你消除紧张，融入自然、自得其乐。

    ⑥美容法：不妨经常变变造型，换个发型，换件新装，点缀一下周围的环境等，使自己保持新鲜的状态。