怀孕后到底应注意什么？

    网友：你好，我想问一下，怀孕后到底应注意什么？我们家婆婆总是对着我讲，怀孕了这个不能做，那个不能做，有的事情我觉得根本没什么，没必要那么紧张，一点都不科学。医生，到底怀孕后注意什么才能优生啊？

    专家：你好，首先谢谢您的信任。怀孕后到底应注意什么？首先，要注意饮食营养均衡，不能挑食。然后，是避孕重体力活，保持好心情，作息规律性，怀孕头三个月和最后两个月不能性生活。再就是，让自己远离那些对宝宝发育有影响的危险，如咖啡、烟酒和染发等。接下来还是有请我们玛丽亚权威妇科专家为您详细介绍怀孕后应注意什么。

    玛丽亚专家介绍：怀孕后到底应注意什么？

    一、怀孕期间，母亲要供给自己以及胎儿所需的营养，故应吃富有营养而又容易消化的食物。不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果。

    二、孕期可参加一般的劳动，但应避免抬举重物、弯腰等，还要注意腹部不要受撞击。

    三、怀孕后身体负担较重，容易疲乏，需要充足的睡眠、规律的生活。

    四、孕妇应保持良好的情绪，避免激动和受刺激。

    五、室内要舒适，空气新鲜，多听音乐或散步，这对陶冶情操和胎儿智力发育都有很大好处。

    六、衣服要宽大，冷暖适宜，不要束胸束腰，以免影响胎儿发育，内衣要经常换洗，保持外阴卫生。

    七、怀孕5个月后要常用温开水擦洗乳头，预防乳头皲裂，乳头小或乳头凹陷者应在医生指导下给予矫正。

    八、怀孕头三个月和后两个月应禁止房事，以免引起流产和早产。

    怀孕后到底应注意什么？——孕妈妈一定要远离“危险”！

    怀孕头三个月是胎儿成形期，因此胎儿最易受母体内外环境的影响，造成先天畸形，因此，在怀孕前及怀孕早期，孕妈妈就应开始避开有害因素，如药物、化学毒物等可能对胚儿造成影响的“危险”。

    1.咖啡因的摄取

    由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。

    2.香烟、酒精

    计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的几率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的几率，婴儿畸形发生率也显著提高。

    而妇女若酗酒，也会导致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用，长期喝酒的妇女，所怀的胎儿会产生酒精中毒症状，包括生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观，且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。所以，妇女准备怀孕或已确定怀孕时，应尽快停止抽烟、喝酒。

    3.化学药剂

    已经怀孕的妇女或是产后授乳时，应避免染发;同样的，准备怀孕的妈咪也应尽量避免染发。由于脱色脱染剂的主要成分有“过硫酸氨”、“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等，这些成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的健康。另一方面，准妈咪的工作若会接触有害化学药物，应加强防护或考虑换工作。

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