孕初期乳头变化怎么办

    正常的女性在妊娠期内身体都会发生明显的变化。自受精卵着床的那一剎那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应。事实上这是大自然赋予人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要。同时，妊娠期乳腺发育的程度也是决定分泌乳汁多少的重要因素。伴随着整个妊娠期内，乳房会持续增长，有的甚至长大了三倍。当然，这只是乳房的变化，可是，怀孕初期乳头变化有哪些？专家介绍，孕初期，女性会因为怀孕后激素分泌的刺激而表现出很多的妊娠反应，乳房和乳头的变化就是其中之一。怀孕后，您会发现乳头颜色会加深，乳晕加大。那么，孕初期乳头变化怎么办？如果乳头的变化使您感觉到明显的不适或是疼痛，需考虑您的内衣是否需要重新购买，或者用毛巾冷敷等。下面，我们为您详细介绍孕初期乳头变化怎么办？

    考虑孕初期乳头变化怎么办之前，我们要先了解孕初期乳头变化有哪些？

    当怀孕至第5周左右，孕妇通常会出现各式各样的害喜症状，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。

    孕初期乳头变化有哪些？专家介绍，怀孕后，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，孕妇自己会发现乳晕区域扩大，色素沉着增加；乳头由粉红色变为黑褐色，或原为褐色者，色素增加，颜色加深而变为黑色；乳晕处的皮脂腺肥大而隆起，好像一个个小丘疹或形成许多圆形结节状突起，这就是蒙哥马利腺，或称蒙氏结节。另外，乳头受刺激时也极易勃起。

    孕初期乳头变化怎么办？

    其实，孕初期乳头的这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，一般不需专门治疗。只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。

    孕初期乳头变化怎么办？专家介绍，11条妙招教您消除孕初期乳头变化等种种乳房不适：

    一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

    二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

    三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

    四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。

    五、不吃咸辣香肠。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

    六、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

    七、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

    八、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。

    九、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y-亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

    十、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

    十一、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。  

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