怀孕想吐怎么办？

    怀孕想吐怎么办？一般情况下，怀孕42天左右可出现早孕反应，如晨起恶心、呕吐和食欲不振等现象，但是这种情况也因人而异，有些人根本就无明显异常，有些人就反应特别强烈，这些都是怀孕的正常现象。然而，有些孕妈咪孕吐的反应相当强烈，以至于吃不下饭，导致营养的缺乏。那么，究竟怀孕想吐怎么办呢？怎样才能让孕吐严重的孕妈咪也能兼顾营养呢？下面，就由武汉玛丽亚妇产医院妇产科的专家为大家详细讲解一下怀孕想吐怎么办。

    怀孕想吐怎么办？怎样才能让孕吐严重的孕妈咪也能兼顾营养？

    如果害喜孕吐非常严重，孕妈咪有可能因此摄取不到足够的营养，针对孕吐严重的孕妈咪，下面提供几个法则，让孕吐严重的孕妈咪也能兼顾营养。

    法则1、避免汤水的食物

    选择水分较少的食物，可减少恶心感，或是将汤和饭菜分开进食，先吃完饭菜，再喝汤，不要一口饭配一口汤，也不要先喝汤再吃饭菜，因为汤很容易占掉胃的容量，可能导致孕妈咪吃不下饭的情形。

    法则2、少量多餐、清淡为主

    容易害喜的孕妈咪，烹调方式应以清淡为主，油腻、煎、炸、刺激性高的食物避免食用，尽量以蔬菜、水果为主。

    孕吐的孕妈咪必须遵守少量多餐的原则，尽量在不想吐的时段多吃一些，切勿暴饮暴食，不要一下子吃得很撑、很饱，会让人更想吐。

    法则3、高糖类食物可减缓症状

    大部分有害喜症状的孕妈咪，通常都在早上最容易吐，因此醒来后不要马上下床，先起身坐在床上，休息一下再下床活动。

    孕妇起床后，吃一些高糖类的食物，如饼干或吐司，缓和一下恶心感，将能减轻孕吐的症状。

    法则4、远离油烟或刺激气味

    有些孕妈咪可能闻到某些味道就想吐，因此建议孕妈咪，可以先找出哪些味道或食物会让自己想吐，然后尽量避免食用这类食物。最好能远离空气污染或通风不良的环境，多呼吸一点新鲜空气，才不会感到反胃。

    有些人可能闻到油烟味，就感到不适，除了避开之外，像煮饭、烧菜这类油烟多的家事，最好也可圣诞卡他人代劳，如果非煮、红烧等油烟少的方式取代。

    温馨提醒：对于准备要孩子的女性来说，怀孕既是一件幸福的事，又是一件非常辛苦的事，孕期280天时时刻刻都应该需要注意保持心情愉悦、休息、营养、孕检等等，以确保胎儿健康成长。如果孕期感觉有任何不适，都可以点击，直接咨询在线医生，寻求最专业的帮助。

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