如何安全度过怀孕头三个月
核心提示：如何安全度过怀孕头三个月？生个健康宝宝是每个孕妈咪心里的渴望，但这个渴望不少孕妈咪在怀孕头三个月就破灭了。之所以会发生这样的不幸，主要是因为怀孕头三个月是胎儿发育最不稳定的时期，孕妈咪一不注意胎儿就可能夭折。
如何安全度过怀孕头三个月？生个健康宝宝是每个孕妈咪心里的渴望，但这个渴望不少孕妈咪在怀孕头三个月就破灭了。之所以会发生这样的不幸，主要是因为怀孕头三个月是胎儿发育最不稳定的时期，孕妈咪一不注意胎儿就可能夭折。那么，究竟该如何安全度过怀孕头三个月呢？怀孕头三个月需要注意些什么呢？下面，就由武汉玛丽亚妇产医院妇产科的专家为大家详细指导。
如何安全度过怀孕头三个月？
专家解析，想要安全度过怀孕头三个月，生个健康的宝宝，孕妈咪们需要注意以下一些要点：
1、阴道出血。孕早期出现阴道出血，准妈妈通常会担心影响胎宝宝。其实，阴道出血的原因是多方面的。子宫和腹腔在妊娠中处于充血状态经外力刺激很容易引起出血，这种情况不必过分担心。但如果是由于胚胎自然淘汰导致的出血，就要警惕是流产前兆。因此，准妈妈一定要断明出血原因，再做处理。如果血流不止，一定要及时就医，以免延误。
2、提早补充叶酸。叶酸可以预防新生宝宝神经管畸形和准妈妈巨幼红细胞性贫血，怀孕前3个月，准妈妈其实就应该要着力补充了，应该持续到整个孕期结束。准妈妈也要注意补充叶酸要适量，应该在医生的指导下，进行有效补充。一般在新鲜蔬菜和苹果中就含有大量的叶酸，所以准妈妈在冬季应尽量买一些新鲜的蔬菜，来和冬季常吃的肉类食品调换补养身体。
3、尽早防辐射。怀孕早期，正是胚胎分化和形成各个组织器官的关键时期，很多准妈妈在怀孕初期还在加班加点的工作，殊不知，准妈妈却忽略了各种辐射（尤其是电脑辐射）对胎宝宝的危害。对于电磁辐射，“早日防护早受益”，因为电磁辐射有累积效应，时间越长，危害就越大。特别是在孕早期，胎宝贝器官还未发育完成，对于辐射比较敏感，特别容易受到外界影响而造成伤害，因此准妈妈应尽早穿上防辐射服。同时要尽量少用手机，最好避免乘车通话，乘车的时候接通电话，会产生高强度的电磁辐射。另外，卧室里尽量不要放置冰箱、电脑等辐射强的电子设备。
4、远离孕三月流产困扰。怀孕的前3个月，是流产风险相对较大的时期。未成形的胚胎发生异常，最容易导致在怀孕前3个月内流产，遗传中的不良基因也会成为怀孕早期流产的原由之一。此外，一些环境因素，例如:孕前或怀孕早期接触电脑较多；不注意远离烟酒侵害；没有提前3个月补充叶酸等，都有可能引起胚胎发育异常，从而造成流产。
腹痛应及时就医如果怀孕早期出现腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产，这都是比较危险的情况，准妈妈们要提起足够的重视。因此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛，都要尽早去医院就诊，即使腹痛较轻，也不可掉以轻心，特别是伴有阴道出血时更应立刻去医院就诊。
5、预防感冒。感冒通常都是由病毒引起的感染，普通感冒对胎宝宝影响不大，但如果伴有高温，将有可能造成胚胎畸形。流行性感冒尤其需要注意，感冒病毒不仅能使胚胎发生畸形，而且高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期的准妈妈们，在感冒流行季节要避免去公共场所，生活中也要避免接触感冒患者，保障孕早期的健康状态。
6、切忌乱用药。怀孕期间，准妈妈如果出现感冒、发烧等不适时切不可自行乱用阿斯匹林等退热药，而当身体出现不良症状时则要及时看医生，遵医嘱选用既有效又不会对胎宝宝有害的药物。
7、禁止做腹部X线检查。孕早期，胚胎的器官正处于高度分化形成过程中，准妈妈要远离×射线。腹部一旦接受×射线极易发生胚胎畸形，因此，在怀孕头2个月要绝对禁止×射线照射，以免胚胎致畸。
8、避免高温洗浴。准妈妈洗澡要注意水温的适宜和时间的控制。过高的水温会引起外周血管扩张，子宫血流量下降，造成胎宝宝供血、供氧不足。尤其在孕早期，准妈妈们要避免蒸桑拿，淋浴也不宜持续高温。另外，怀孕早期所发生的妊娠反应，会造成准妈妈身体虚弱，因此，洗浴时间不宜太长，以免造成虚脱或因身体受冷染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。
9、保证睡眠质量。怀孕后，准妈妈应改掉熬夜的坏习惯。如果时常半夜才入睡，体内的生物钟节律很容易被打乱，导致身体内生长激素分泌减少，从而影响胎宝宝的生长发育，甚至导致发育停滞。部分“夜猫子”型的准妈妈会感到头痛、烦躁等不适，孰不知恰是晚睡惹的祸。
10、保持好心情。怀孕7~10周时，是胚胎腭部和脏器发育关键时期。此时，如果准妈妈精神经常处于极度不安状态就容易造成胎宝宝兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因此，准妈妈们一定要保持好心情，这样才有助静心保胎。
11、换下高跟鞋。怀孕3个月，宝宝胚胎组织很脆弱，容易受到外来刺激的影响。爱美的准妈妈们一定要丢弃华美的高跟鞋，穿着低跟或平底的鞋子，以防摔倒。
12、不用电热毯取暖。冬季怀孕的准妈妈，千万不要误认为用电热毯取暖可以呵护腹中的胎宝宝。常用的电热毯虽然电流小，但由于使用时紧贴身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。准妈妈如果在怀孕最初3个月中使用电热毯，会大大提高自然流产的发生率。
13、减少性生活次数。怀孕最初3个月，胎盘还没有完全形成，准妈妈体内孕激素分泌量还没有达到一定程度，过频或动作不轻柔的性生活，很容易刺激子宫收缩而引发流产。准妈妈要引起重视，孕早期最好避免性生活，孕中期可以有适当的性生活，以每月1~4次为好。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，避免剧烈刺激。
14、剧烈运动做不得。多运动可以增强体质，促进分娩。但在怀孕前期胎盘还没有完全形成，为避免流产，准妈妈们一定要选择适宜的运动，如散步、瑜伽等。
15、不走颠簸的道路。怀孕早期很多准妈妈都坚持上班，走路、乘车时要多加小心，过分的颠簸震动或过于劳累容易使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产。所以，准妈妈骑车或乘车时要尽量避开不平的道路。
16、告别彩妆和香水。准妈妈应选择品质好、以天然原料为主导且性质温和的产品，避免使用含激素和铜、汞、铅等重金属的护肤品。不抹香味浓烈的香水，香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，怀孕早期准妈妈本身就很敏感，呼吸道、皮肤神经系统受香剂刺激容易引起过敏反应。另外，浓烈的香水还容易使胎宝宝出生后易患腹泻或耳部感染，孕期最好避免使用。对于口红、粉底、指甲油等含有铅、汞等重金属元素的彩妆产品，准妈妈则应禁止使用，否则会对胎儿造成伤害。
总之，为了拥有一个健康、聪明、可爱的小宝宝，孕妈咪在怀孕之后，千万不要忽视了孕期的保健措施，尤其是怀孕早期对胚胎的保护，否则，难以实现优孕优生的目的。如果你对“如何安全度过怀孕头三个月”还有任何不清楚的地方，或者是想了解更多孕期保健知识，都可点击
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