孕期保健 专家指导

    在“十月怀胎”的过程中，宝宝由一个小小的细胞，在妈妈的肚子里一天天长大，到最后长大成型，呱呱坠地，“宝宝”的孕育是一件多么神奇的事情啊。但在这长长的一段时间里，孕妈妈要担心很多很多的问题：宝宝是不是健康？哪些事是对宝宝有害的？做什么才能让宝更好的发育？……每个孕妈妈都小心翼翼，生怕有一点儿差错。可是又不知道整个孕期保健工作怎么做，下面武汉玛丽亚妇产医院专家就详细为大家介绍孕期保健，以供参考。

    孕期保健

    专家介绍说，整个妊娠期长达40周左右。在这漫长的日子里，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。孕妈妈要做好以下保健工作：

    1、衣着。孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

    2、饮食。孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤（多品种），鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。

    3、睡眠与休息。孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

    4、劳动。妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

    5、清洁卫生。怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

    6、性交。妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期性交，则有可能造成早产，并将细菌带入阴道，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。

    7、防病和合理用药。

    （1）孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

    （2）妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。

    玛丽亚小贴士：怀孕期间母亲与孩子浑然一体，妈妈的正确选择和细节呵护都将会为宝宝的成长发育撑起一把有力的保护伞，因此孕期保健工作是不可忽视的。更多疑问，请点击，武汉玛丽亚妇产医院竭诚为您服务！

    ——武汉玛丽亚妇产医院是江城首家与国际接轨的、以女性人群为主要服务对象的综合性医疗机构，同时也是武汉市医保定点医院、生育保险定点医院。06、07连续两年医院产科分娩数一直稳居武昌地区第一名，目前在武汉地区也是名列前茅，在武汉市40家医疗机构产科质量评比中荣获第一名。妇科、产科、新生儿科以及微创技术作为医院的重点科室，配备了资历丰富，技术娴熟的学科带头人和理论技术功底扎实的医护人员，人性化的关爱，让妇科疾病患者和孕产妇感受到家的温暖。

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