怀孕想吐怎么办？孕妈妈该掌握的小窍门

    女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。那么，怀孕想吐怎么办？下面我们就一起来听听武汉玛丽亚妇产医院专家的解说吧。

    怀孕想吐怎么办？专家支招

    法则1、避免汤水的食物

    选择水分较少的食物，可减少恶心感，或是将汤和饭菜分开进食，先吃完饭菜，再喝汤，不要一口饭配一口汤，也不要先喝汤再吃饭菜，因为汤很容易占掉胃的容量，可能导致孕妈妈吃不下饭的情形。

    法则2、少量多餐、清淡为主

    容易害喜的孕妈咪，烹调方式应以清淡为主，油腻、煎、炸、刺激性高的食物避免食用，尽量以蔬菜、水果为主。

    孕吐的孕妈咪必须遵守少量多餐的原则，尽量在不想吐的时段多吃一些，切勿暴饮暴食，不要一下子吃得很撑、很饱，会让人更想吐。

    法则3、高糖类食物可减缓症状

    大部分有害喜症状的孕妈咪，通常都在早上最容易吐，因此醒来后不要马上下床，先起身坐在床上，休息一下再下床活动。

    孕妇起床后，吃一些高糖类的食物，如饼干或吐司，缓和一下恶心感，将能减轻孕吐的症状。

    法则4、远离油烟或刺激气味

    有些孕妈妈可能闻到某些味道就想吐，因此建议孕妈妈，可以先找出哪些味道或食物会让自己想吐，然后尽量避免食用这类食物。最好能远离空气污染或通风不良的环境，多呼吸一点新鲜空气，才不会感到反胃。

    按照上面的方法尝试过，但还是想吐，我该怎么办呢？点击，让在线医生根据您的具体情况为您支招。

    温馨提示：呕吐是怀孕期间最困扰准妈妈们的状况之，同时也是一种正常现象。怀孕期间应该需要特别注意保持心情愉悦、休息、营养、孕检等等，以确保胎儿健康成长。如果孕期感觉有任何不适，应及早到正规医院做相关检查，以免影响母婴健康。如果您有什么疑问，请点击这里，武汉玛丽亚妇产医院专家将为您一一解答。