孕妈妈孕期爱吃糖会惹上糖尿病吗
核心提示：孕妈妈孕期爱吃糖会惹上糖尿病吗？关于这个问题，专家表示，妊娠期糖尿病和许多因素相关，如遗传因素、运动、饮食等，并不直接和吃糖有关。但孕妈妈还是要多加注意，合理饮食，适当运动，减少糖尿病的发生。
孕妈妈孕期爱吃糖会惹上糖尿病吗？专家表示，妊娠期糖尿病和许多因素有关，如遗传因素、运动、饮食等，并不直接和吃糖有关。妊娠糖尿病主要是能量过剩造成的，而女性怀孕期间对糖的吸收能力增强，代谢能力相对减弱，无论是主食，还是水果或零食，吃得过多加上不运动都会导致大量糖分无法代谢，造成血糖升高。
糖妈妈要学会合理饮食，减少糖尿病给母婴带来的危害和影响。
1.少吃多餐。由于孕妇在空腹时很容易饥饿，可采取少食多餐的方法。
2.多吃富含纤维素的食品。如谷类、蔬菜等，注意维生素、铁、钙的补充。
3.选择GI(血糖指数)低的水果。吃水果最好选在两餐之间，每日不超过200克，而且要选择含糖量低的水果，如番茄、黄瓜等。
4.少吃甜食和含糖饮料。妊娠期糖尿病一般不主张吃添加了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的糖果、果脯、甜饮料、甜饼干、糕点、雪糕等。
刚查出血糖偏高或确诊妊娠糖尿病的准妈妈不用太担心，如果能通过合理控制饮食和运动维持血糖正常，大多数妊娠期糖尿病是可以治愈的。
尽管如此，专家提醒患有妊娠糖尿病的孕妇更要重视孕检。在妊娠28周前，每月查一次；孕28周后每2周查一次。糖尿病孕妇一般应在孕34～36周住院，以便对胎儿和母体进行密切监护。
糖妈妈要学会合理饮食，减少糖尿病给母婴带来的危害和影响。
1.少吃多餐。由于孕妇在空腹时很容易饥饿，可采取少食多餐的方法。
2.多吃富含纤维素的食品。如谷类、蔬菜等，注意维生素、铁、钙的补充。
3.选择GI(血糖指数)低的水果。吃水果最好选在两餐之间，每日不超过200克，而且要选择含糖量低的水果，如番茄、黄瓜等。
4.少吃甜食和含糖饮料。妊娠期糖尿病一般不主张吃添加了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的糖果、果脯、甜饮料、甜饼干、糕点、雪糕等。
刚查出血糖偏高或确诊妊娠糖尿病的准妈妈不用太担心，如果能通过合理控制饮食和运动维持血糖正常，大多数妊娠期糖尿病是可以治愈的。
尽管如此，专家提醒患有妊娠糖尿病的孕妇更要重视孕检。在妊娠28周前，每月查一次；孕28周后每2周查一次。糖尿病孕妇一般应在孕34～36周住院，以便对胎儿和母体进行密切监护。
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