孕妈妈不得不知：孕期营养过剩危害大

    很多准妈妈在怀孕期间，总是担心宝宝营养不够，因此拼命的吃吃吃，各种补的东西就吃，专家表示虽然孕期为了胎儿的生长发育，准妈妈们是需要摄取大量的营养，才能够维持自身和胎儿的健康，但是凡事都是物极必反的，孕期如果营养摄取的过多，也就是营养过剩的话，不但让孕妈妈肥胖，并且对于胎儿的发育是非常不利的，并且如果胎儿过大的话也是不利于孕妈妈分娩的，因此孕期应该合理的补充营养。

    营养过剩有哪些表现呢？

    营养过剩的主要表现为孕妇的体重增长过多、过快。所以，孕妇可以通过观察自己体重的变化来了解自己是否有营养过剩的表现。孕妇在妊娠足月时体重的增加包括：胎儿、胎盘、羊水4.5千克;子宫、1.5千克；血容量1.5千克;组织液1.5千克；体内脂肪贮存增加2～3千克。

    整个妊娠期体重平均增长应在10~11千克。通常孕妇的体重在妊娠20～32周增长最快，妊娠晚期增长会逐渐变慢，一般每周不超过200～300克。对于正常单胎妊娠的孕妇，如果孕期增长13.5千克以上则为肥胖型，增长9.0千克以上为中等型;增长7.2千克以下为消瘦型。

    营养过剩危害大，孕妈妈需知晓

    1、营养过剩--腹中往往过大

    胎儿过大容易发生早破水、胎位不正、自然困难、手术率增加、产后出血、感染、产道损伤、伤口愈合不良等。同时，胎儿官内缺氧、产伤如颅脑损伤、肩难产、肢体骨折等发生率也增加，胎、婴死亡率明显上升。

    2、营养过剩--导致的并发症

    孕期营养过剩有可能使母、胎出现许多并发症。在妊娠期间摄入营养过多，会使脂肪贮存增加、细胞代谢异常、细胞外间隙增大，出现以水肿、高血压、尿蛋白为主要症状的妊娠高血压综合征。营养过剩还会造成孕妇血糖过高，这会加重胰脏负担诱发糖代谢障碍，严重者日后就可能发展为糖尿病患者。经常有糖尿的妇女极易伴发霉菌性等生殖或泌尿系感染。

    3、营养过剩--影响心脏等负担

    孕期体重增长过多还会加重孕妇的心脏、肝脏负担，分娩后体重恢复到孕前水平的时间会延长，产褥期卵巢功能恢复缓慢，产后推迟，甚至会出现一系列卵巢功能不良的表现。

    温馨提示：孕妈妈营养过剩的直接后果就是肥胖，直接的后果就是增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难，并且产后不利于身材的恢复，因此孕期孕妈妈们一定要合理的饮食才能够保障自己和胎儿的健康。