初次怀孕应注意什么？

　    初次怀孕，准妈妈们由于没有经验，不知道初次怀孕应注意什么，那么听听武汉玛丽亚妇产医院专家告诉一下年轻妈妈初次怀孕应注意什么吧！

（1)当你已证实怀孕，为了确保与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。
　　在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。
　　在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。
　　在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。
　　(2)孕妇的饮食禁忌
　　A.禁止抽烟及喝酒。
　　B.咖啡及浓茶要尽量避免。
　　C.避免及热量高的，如油炸食物及甜点等。
　　D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。
　　E.避免含钠太高的食物及，如太咸的食物，味精，卤制，罐头食品，快餐品等。
　　(3)充分的休息与睡眠
　　在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行.……孕期的7个“不能少”。
　　(4)体重的控制
　　怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇医师。
　　(5)性生活
　　在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。
　　(6)日常生活
　　要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。
　　洗澡时，避免刻意冲洗阴（陰）道。
　　避免攀高，举起重东西，压迫腹部。
　　避免过度操劳及激烈运动。
　　怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。
　　由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生，早晚及饭后应刷牙漱口。
　　要穿宽松舒适及吸汗的衣服。
　　应穿防滑的平低鞋。
　　多吃蔬菜水果，喝适量的水份，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。

总之，武汉玛丽亚妇产医院专家表示，孕期保健对宝宝优生优育是十分有帮助的。所以年轻准妈妈要保持心情愉快，适当的做做运动。