怀孕一个月的症状——疲倦

    如果你是初次怀孕，一定会对这种反应又惊又喜。喜的是一个小生命正在静静的被孕育，自己就要做妈妈了，惊的是该如何走过这段看似神秘的特殊时期。专家解释，因为是第一次，很多孕妇往往浑然不觉，即使知道了，在身体和心理上也会发生一连串的变化。

    怀孕一个月症状——疲倦

    怀孕第一个月，你或许不会感觉太过明显的身体变化，它也如同蜻蜓点水般出现在你的生活中，让你觉得似有似无。但是，疲倦——当你开始感觉到自己身体上的变化时，它就一直陪伴着你了。

    怀孕一个月，你或许会觉得是自己工作太累，或许会觉得是生活太累，但孕期的疲倦常常会让你有种不一样的感觉，你的身体会强迫你睡觉。白天你会感到极度的疲惫，让你渴望好好睡上一觉，尤其在怀孕的前三个月里，这种症状是尤其明显的。

     为何孕妇会有如此明显的疲倦感？

    这时因为，当你确定自己怀孕后，你所有的身体器官就不再是你一个人的了。你需要应付这个新诞生的小生命哪怕一点一滴的活动，所以，你会感觉到自己的精力不够用了。而同时你的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝；同样，你的宝宝也在形成他自己的器官。正是这些都需要的大量能量，使你精疲力竭。除了疲倦感，怀孕期间还有哪些变化的身体反应？需要如何注意？

    这种异常的疲倦通常在过了前三个月就会消退。当你的身体慢慢习惯于怀孕的状态时，你就能恢复正常的精力。但这并不是说你再也不会感到疲倦了，事实上在分娩前的6～8周，疲倦还是会存在的，这是由于身体必须承受过重的负担造成的，与怀孕前期的疲倦不同。

     温馨小贴士：如何调节怀孕时的疲倦？

    首先，要学会多为自己着想。认清自己需要好好休息的事实。要使自己相信你需要改变，相信在整个怀孕期间，你不仅需要接受同时你也在付出。维持一个温馨平和的家，让心情和身体得到绝对的放松。

    其次，生活中做好角色的转换，当你知道自己是一个孕妇的时候，就不要再去想太过其他方面的事，也不要想继续做个女强人之类的，你已经没有那个精力了，你现在的工作只有一个，那就是——安心的孕育一个婴儿。

    再次，倾听身体的信号。怀孕期间，当你随着自己的性子去做什么事情的时候，就是最正确的时候。因为你的心之所向正是自己身体最需要的，所以，当你困了，不要吝啬你的时间，当你累了，不要隐藏你的抱怨，适当的顺从与发泄能让你保持自己的身体平衡，对宝宝的成长也是非常重要的。

    最后，享受美好的户外活动。孕期疲倦有时是身体压抑的信号，所以孕期的你可以适当的在公园散散步、逛逛街，或者是放松式的游泳等，景色的改变对疲倦的心情所带来的好处，就像适当的运动对身体一样。

    推荐阅读： 怀孕初期注意事项    怀孕初期的危险信号