怀孕四个月后需要注意什么营养

    怀孕四个月后需要注意什么营养？怀孕四个月的时候，“幸孕”之路已经走过了大约一半，孕妈妈们应该再接再厉，多加注意，确保顺利走完接下来的一半。在孕期诸多的注意事项当中，营养的补足尤为重要，这不仅关乎着孕妈妈的健康，也影响着胎儿的正常发育，孕妈妈需谨慎。那么，究竟怀孕四个月后需要注意什么营养呢？下面，就请武汉玛丽亚妇产医院专家为大家详细的介绍一下。

    怀孕四个月后需要注意什么营养？

    玛丽亚专家介绍说，怀孕四个月后，为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。现在你一定胃口大开，但是需要注意的是，含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引起便秘。高糖食物会令你超重，诱发孕期糖尿病。

    除了需要补足营养，怀孕四个月后还有什么需要注意的事项？

    玛丽亚专家指出，为了确保孕妈妈的健康和胎儿的正常发育，怀孕四个月还需要注意以下一些事项：

    □胎儿发育指标

    1、五官：胎儿的脸看起来更像个小人儿了，头渐渐伸直，脸部已有了人的轮廓和外形，每一个特征都更明显了。小牙牙已经在牙床上形成了，皮肤非常薄。眉毛开始长出来了，头发的生长速度也很快。

    2、四肢：他的腿长超过了胳膊，手的指甲完全形成，指部的关节也开始活动了。

    3、器官：非常必要的器官系统——产生荷尔蒙的、吸收营养物质的和过滤废物的都行成了。胰腺、胆囊和甲状腺已经形成，肾脏可以产生尿。

    4、胎动：胎宝宝力薄气小，准妈妈还不能明显感到胎动。现在胎动时你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉，注意记录下第一次胎动的时间，下次去医院做检查时告诉医生。

    □孕妈妈身心变化

    1、体型：现在，你看起来很像个孕妇了，腹部开始变大，原来的衣服开始变得不合体了。体型变化大的孕妈妈，现在可以考虑穿孕妇装啦。

    2、子宫：你的子宫长大并长出骨盆，肚脐下会有明显的凸痕，妈妈可以在肚脐下方7.6～10厘米的位置摸到自己的子宫。

    3、乳房变化：孕妈妈已能感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰。你的乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。

    4、妊娠反应：你是不是感觉自己又恢复了以前的活力？痛苦的孕吐渐渐消失，这是由于胎盘替代了荷尔蒙的产生。再过两周甚至更短的时间，你就彻底不会再感觉恶心了。

    □孕妈妈重要事项

    1、间歇性和持续性阴道流血：良性葡萄胎患者在早期与正常孕妇相同，无特殊症状。在妊娠2-4月，可发生间歇性和持续性阴道流血。最初出血量少，色暗红，时出时止，时多时少，反复发生。

    2、特异性检查：在孕15-18周期间，可能要根据医生建议做一次产前诊断，通过对胎儿进特异性检查，以判断胎儿是否有先天性或遗传性疾病。特别是35岁以上孕妈妈、多次自然流产或死产的孕妈妈需做产前诊断。如果妈妈是O型血，爸爸是O型以外的血型，建议做个溶血检查。

    3、唐氏综合症：唐氏综合症或称21三体，是最常见的严重出生缺陷病之一。虽然此病发生率不是很高，但还是建议每位准妈都要在15-20周之间做唐氏筛查，确保胎儿的健康。

    4、第一次胎动的感觉：有些孕妈在本周能够感觉到“第一次胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，孕妈妈通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间哦，下次产检的时候告诉医生。

    □准爸爸重要事项

    听胎心是家庭自我监护胎儿的内容之一。除了准妈妈要学会如何数胎动外，作为准爸爸，也一定要学会听胎心，和准妈妈一起监测。让妻子仰卧在床上，准爸爸可直接用耳朵或木听筒贴在医生指定的地方听胎心部位，仔细听即可听到有节奏的搏动。正常的胎心为每分钟120～160/次。

    □胎教要点

    胎儿4个月，脑已形成，会将声音当作是一种感觉，开始会用自己的耳朵，去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿不知道父母与他谈话的内容，只能感觉到声音的波长和频率，而且，他并不是完全用耳听，而是用他的大脑来感觉，接受着母体的感情。所以，在与胎儿对话时，孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松，心中只想着宝宝，娓娓道来，这样才能收到预期的效果。

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    医院产科为医院的重点科室，拥有数十位资历丰富、技术娴熟的主任医师及副主任医师职称的专家。医护人员围绕着“以病人为中心，母婴安全”为目的，从怀孕到分娩，为孕产妇提供周全的产前、产中及产后的各种医疗服务，保证整个孕产过程无忧。在全院及产科所有医护人员的共同努力下，玛丽亚连续两年医院产科分娩数一直稳居武昌地区第一名，目前在武汉地区也是名列前茅，在武汉市40家医疗机构产科质量评比中荣获第一名。

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