怀孕六月的时候该补什么

    怀孕六月的时候该补什么？怀孕六个月时，胎宝宝感知外界的能力明显增强，这时如果子宫收缩或受到外方压迫，胎宝宝会猛踢子宫壁，把这种信息传递给妈妈。随着胎儿的增大，所需的营养也需要增加，所以，孕妈妈和宝宝都需要大补，不然，摄入营养不足，会对胎儿的发育造成影响。因此，孕妈妈在怀孕六个月的时候，应该积极补充蛋白质、维生素等营养元素，并且要继续忌口。下面让我们为大家详细介绍怀孕六月的时候该补什么？

    怀孕六月的时候该补什么？

    怀孕六个月已经进入了怀孕中期，这时候妈妈的肚子已经明显的看得出来很大了。怀孕6个月时的胎儿大约已有500多克，他的听力已经形成，他可以听到你发出的有些变形的说话声音、你心跳的声音和你的肠胃蠕动时发出的咕噜咕噜的声音。怀孕六个月，孕妈妈已经顺利渡过了有妊娠反应的怀孕早期，胃口开始慢慢变开，而且，怀孕六个月，胎儿发育很快，母体和胎儿所需的营养也需要加大。若营养摄入不足，会对胎儿的发育造成影响。

    那么，怀孕六个月的时候该补什么？玛丽亚专家介绍，由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。

    怀孕六月的时候该补什么？切忌乱进补

    除了要加强营养外，孕妇还应对食物有所选择，并限制一些不利于健康的食物。比如，应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物，应限制吃的东西有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妇休息，酒对胎儿还有毒性作用。

    而且，怀孕六个月的女性应注意，不要吃得过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。本月尤其要注意铁元素的摄入，应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等，以防止发生缺铁性贫血。此外，要保证营养均衡全面，使体重正常增长。

    怀孕六月的时候该补什么？玛丽亚专家为大家推荐几个食谱：

    ●香肠炒油菜

    将香肠切成薄片；将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。锅置火上，放油烧热，下姜末、葱花煸炒，然后放油菜梗炒，再下油菜叶炒至半熟，倒人切好的香肠，并加人酱油，用旺火快炒几下，即成。——富含钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、b-胡萝卜素及蛋白质、脂肪等。

    ●糖醋白菜

    将白菜洗好，切成斜片；将胡萝卜也切成斜片。将糖、醋、酱油、淀粉混合在一起。油锅烧热后，先煸白菜，后放胡萝卜，待近熟烂，将糖醋汁倒人调匀即成。——酸甜可口，健脾开胃。

    ●拌西红柿黄瓜

    将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。将黄瓜用开水烫一下取出，也切成片。将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中，把酱油、糖、香油合在一起浇上即成。食时拌匀。——宜作为夏季的保健食品。

    ●凉拌苦瓜

    用鲜苦瓜100克，去皮和籽洗净，再用凉开水冲洗一下，切成薄片，用适量盐、香油或橄榄油调拌。——性寒味苦，清热解毒，止渴除烦，预防妊娠糖尿病。

    新鲜蔬菜含B族维生素，对缓解紧张情绪、消除疲劳有益。

    以上是玛丽亚妇产医院专家就“怀孕六月的时候该补什么？”做出的合理解释，不知道您觉得是否全面？由于篇副问题，文章阐述的只是大概，有很多方面无法为您一一介绍，如果您觉得哪里还有不明白的，或是您还有其他问题，建议您花几分钟时间，点击（医生头像）在线咨询，与我们的在线专家一对一交流，把您的疑惑描述出来，专家会根据您的具体情况为您提出最专业的建议。通过专家的详细解答，您可以更清楚了解自己的病情，帮助您尽快解除疾病的困扰。