怀孕后应该注意什么？

    怀孕后应该注意什么？恋爱、结婚、生子是人生的必然历程，也是人与人之间情感的完美诠释。毫无疑问怀孕对于每对夫妻来说都是非常幸福的事情，但是必须要注意怀孕期间的注意事项，保证让小宝宝顺利的出生，同时也不会给孕妇带来身体上的伤害。最近一段时间内，也有许多夫妻来电咨询怀孕后的一些等常识问题，那么，怀孕后应该注意什么呢？下面武汉玛丽亚妇产医院的产科专家就为大家详细介绍这个问题。

    怀孕后应该注意什么？

    1、摄取均衡的营养

    民以食为天，饮食可是孕期的重头戏。首先准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物，如油炸食品及甜点等，可多食水果来代替甜点；另外，还要尽量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等；含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当，例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。还应饮食多样化，不能偏食和挑食。水果和蔬菜是不可缺少的。还应补充一些维生素B、C等，这有利于钙的吸收等。

    2、保证充分的休息

    在怀孕期间，孕妇会时常感觉疲劳，因此每天睡眠一定要足8个小时，中午也有必要午睡一会儿。另外，不要长时间的站立或是步行。当然可以适当的进行一些幅度不大的简单活动。在专业人士指导下进行适度的孕期瑜伽或者孕期普拉提有助于孕期身体健康和减轻分娩时的痛楚。

    3、节制性生活

    对于怀孕后的女性来说，夫妻进行性行为是要慎重考虑的。特别是在怀孕的前三个月里，是应该避免夫妻进行性行为的，因为在进行性行为时，会造成子宫缩紧，如果稍有慎，是很有可能造成女性流产。而在怀孕的中后期，即使没有说一定不能进行性交，但是也要有所节制，性交时不应太剧烈，要尽量防止压迫女性腹部。而在怀孕的最后的一个月里，那就要一定要禁止性生活了，以防造成女性早产等不良症状的产生。

    4、保持心情愉快，情绪稳定

    怀孕女性因要注意自己的精神状态。因为母亲的精神状态好与否是直接会影响腹中胎儿的。尽量不要太过恐惧和忧郁，不然，会由于过多神经胺类物质的产生，而使腹中胎儿感到噪动等，严重的会造成发育不正常。所以，女性在怀孕期间，要保持一个良好乐观的情绪。虽然有些医生说怀孕女性的夫妻性生活可以正常进行，但是，为了防止意外情况的发生，最好是前3个月和最后3个月要小心为上。不然严重的话造成流产、破水等。

    5、保持会阴部清洁

    生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。

    6、防止外伤

    孕妇需要警惕这项怀孕早期注意事项，以免出现流产的现象。出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高。

    7、保持良好的生活习惯

    对于有些孕妇有吸烟和饮酒习惯的，一定要戒掉，避免影响腹中胎儿的成长。如果在怀孕1周到14周期间内，由于一些原因要服用药物，一定要咨询医生后，才能够服用，千万不要私自用药，因为有些药物富含着很多激素，这是会对身体产生影响的，要停此喝咖啡等。

    8、做好孕期检查

    1）怀孕早期（孕3个月内）至少检查一次；2）孕27周前，每月检查一次；3）孕7个月起，每半个月检查一次；4）孕9个月后，每周检查一次。

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