儿童早期综合发展之——营养

    每个父母都希望自己的孩子健康，聪明，快快长高、快快长大，奈何结果却总是不尽如人意。

    其实儿童的生长发育是一个综合的发展过程，发育的各个方面，如体格、心理和社会能力等，它们既有各自的发育需求和特点，又相互关联，协同发展，很多父母都没有认知到这一点。

    武汉玛丽亚儿保中心主任介绍，儿童早期是体格和心理快速发展的时期，美好而脆弱，容易发生各种营养性及感染性疾病，儿童心理行为问题也往往在这个时期种下根源。这也是儿童保健的重要意义。

    关于儿童早期发展方法，武汉玛丽亚儿保中心主任提到了营养、睡眠、运动、环境等。今天来给大家着重科普一下宝宝的营养问题。

    生命首先在于营养，营养是生命的物质基础，而营养的好坏又决定了宝宝的身体素质和智力发育水平。

    早期综合发展方法之营养

    关于营养，有最重要的几点：营养素、母乳喂养、辅食添加、饮食习惯。

    一、营养素的摄入

    婴幼儿的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素，需要从每天的食物中得到不断地补充。

    那要摄入哪些营养素呢？

    主要包括蛋白质，钙、铁、锌等微量元素，还有维生素A、D、C。

    二、鼓励和支持母乳喂养

    母乳是上天赐给宝宝最完美的食物，可提供婴儿头六个月的所有需求。

    世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。

    因此世界卫生组织建议，所有婴儿应该在出生后一个小时内进行母乳喂养，并在6个月内进行纯母乳喂养，不添加水及其他任何液体和固体食物。同时继续母乳喂养到孩子2岁及以上，并添加适当食物。

    三、合理的辅食添加

    •辅食添加的目的：

    补充乳类不足

    练习咀嚼、吞咽、促进萌牙

    促进胃肠道功能发育

    •辅食添加的原则：

    个体化添加

    由少到多、由稀到稠、单一到多种

    不能完全代替乳类

    •辅食添加的要素：

    碳水化合物

    蛋白质

    膳食纤维

    脂肪

    微量元素及维生素

    四、良好的饮食习惯

    要想降低孩子将来营养不良的风险，这不仅需要家长合理调配适合孩子年龄的膳食，还需要培养孩子良好的饮食习惯。这样才能促进孩子营养素的吸收，增强身心健康。

    生命最初1000天决定孩子一生营养与健康，一旦你错过了，后面就很难弥补了。希望新手爸妈们要对儿童保健重视起来，育儿的道路任重道远，不要错失了宝宝生长发育最快的时机。祝愿每个宝宝都能拥有属于自己的良好人生开端，健康成长。