宝宝的辅食喂养攻略，新手爸妈快来get！

    宝宝到了6个月就需要添加辅食了，可是这娃怎么哄都不肯吃米饭，每天只喝奶，万一后面不会吃饭可怎么办？特别是宝宝接近6个月的时候，家长们开始头疼，到底该给宝宝添加什么辅食？怎么吃才营养？

    什么时候可以给宝宝喂辅食？

    正常情况下，宝宝4个月-6个月是开始吃辅食的最佳时间，但是每个宝宝的情况不一样，所以宝妈们可以注意观察宝宝的身体变化，当宝宝身体表现出下面的信号，意味着可以开始给宝宝添加辅食：

    1.抢餐具

    当你当着宝宝的面吃东西时，宝宝会有抢你餐具的意识，抢你的勺子或是抓住你的碗，这个时候，如果你把餐具给宝宝，他开始玩餐具，表示他仅仅是想找个不一样的玩具，而当宝宝对餐具无感，注意力仍旧集中在你食物上的时候，表示宝宝确实是想吃了。

    2.对大人的食物感兴趣，有咀嚼动作

    宝宝要吃辅食，就得能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。宝宝如果能够有效的进行咀嚼与吞咽，流出来的口水也会变少。

    3.在有支撑的情况下能坐直、坐稳

    一般我们都会为宝宝准备一个婴儿餐椅，如果他在有支撑的情况下坐直、坐稳，或者能够直接坐住，这样才能顺利地咽下食物。

    4.“挺舌反射”消失

    如果宝宝对大人放在他嘴里的食物用舌头往外推，说明还不是添加辅食的时机。反之，如果宝宝不再用舌头把食物顶出嘴外，可以把固定食物留在嘴里并且吞咽下去，说明“挺舌反射”消失，可以添加辅食。

    5.能够自由控制自己的头颈活动

    宝宝能够灵活转动头部追随食物，就表明他已经为接受辅食做好了身体上的准备，这个能力能让宝宝直接的表达他对某一样食物的要或者是不要，妈妈可以根据宝宝的情况来控制辅食添加的情况。

    当宝宝出现以上这些表现的时候，不管宝宝是4个月还是6个月，都是可以给宝宝喂辅食了，但如果宝宝对食物采取抵抗态度，妈妈就不需要太着急给宝宝喂辅食。

    第一次吃辅食注意事项

    选择米粉：第一次添加辅食首选应该是米粉，因为米粉很好消化，而且不易引起过敏。

    不加盐：第一次添加辅食的宝宝，切记不要添加食盐，因为刚添加辅食的宝宝，年纪都还很小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。

    注意过敏：给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。

    避免催食：宝宝因为是第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候一定不能催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。

    进食环境：第一次添加辅食除了要注意食物外，也要注意给宝宝营造好的进食环境，保持干净、坐姿，养成良好的进食习惯。

    进食时间：给宝宝添加辅食的时间可以选择在两次喝奶的中间，特别是在宝宝出现饥饿的时候添加辅食更容易让宝宝接受。

    宝宝辅食添加时间表

    对于处于不同阶段的宝宝，辅食添加具有一定的不同。所以接下来要将0-1岁的宝宝分为6-7个月、7-9个月、9-11个月大小来分别讲述各个阶段宝宝的辅食该怎么添加：

    6-7个月

    其辅食最好以小米汤、婴幼儿米粉为主。软硬度最好是稀糊状，每天喂食时一次喂食一小勺即可，口味以清淡、多汁为佳。除了米粉，还可加入一些彩泥、鱼泥、水果泥、豆浆等。软硬程度也以稠糊状最佳，每天每次喂食两小勺即可，最好以清淡多汁为主。

    7-9个月

    对于7-9个月大的宝宝，可以用来作为辅食的材料很多，比如烂面条、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片等。这时候辅食的软硬程度可以像豆腐一样，每天两次，每次喂食一两勺即可，可以同样以清淡多汁最佳。

    9-11个月

    对于9-11个月大的宝宝，其可用来作为辅食的品种有碎菜、全蛋、小块肉类等等，软硬程度可以是香蕉，口味以清淡、无盐、少油最佳。

    当然，关于宝宝辅食喂养还有更多专业知识和操作方法需要宝妈们学习和掌握，宝妈们如果希望宝宝健康又长个，一定要重视辅食喂养。