婴儿辅食添加攻略，新手妈妈必知！

    宝宝到了添加辅食的月龄，妈妈们不知道怎么让宝宝补充更多营养，怎么办了？今天武汉玛丽亚儿保中心主任和大家分享婴儿各月龄辅食添加方法。

    一般来说，还没有满三个月的小宝宝最好不要喂食任何除了乳品之外的食物，初次添加辅食的时间最好是在宝宝4-6个月，添加过早，宝宝消化系统还弱，肠胃无法负担，容易生病。各月龄辅食添加方法如下：

    各月龄辅食添加方法

    1~3个月：该阶段主只能喂母乳或奶粉，不可随意喂辅食。

    4~6个月：大部分宝宝会在这个阶段开始添加辅食，妈妈们要一种一种的进行尝试，把握速度。宝宝每日进食的次数不用太多，一到两次即可。推荐:蛋黄泥、对应阶段的米粉、蔬菜泥等等。

    6~8个月：如果之前辅食的进展比较少，现在可以考虑添加种类，不过喂食次数仍然不宜太多。推荐：豆腐泥、米粉、水果泥等。

    8~12个月：宝宝逐渐适应多样化事物，这时候妈妈可以适当给宝宝尝试半流质的食物了，该阶段是训练咀嚼吞咽的好机会，并适当的增加进食次数。推荐：猪肝泥、烂肉沫、烂面条等。

    12个月之后：度过婴儿期后，宝宝辅食基本没什么忌讳，成人能吃的东西宝宝也都能吃，但在烹饪方法上需要注意，尽量用蒸煮的方式处理食材。进食的频率可以保持在每天3次左右，不需要过于的频繁。在此期间，妈妈们可以着手教自己的孩子使用最基本的餐具了，帮他们尽早的学会吃饭的技能。

    宝宝初次尝试母乳或者奶粉以外的食物，爸爸妈妈们要格外的细心和耐心，辅食添加错了容易导致小宝宝生病，这可是一件大事，辅食添加基本原则如下：

    辅食添加基本原则

    1、食物性状应符合宝宝的咀嚼能力：食物应由细到粗、由稀到稠，比如最开始应该是稀滑的糊状，再到泥蓉状，再到稠糊、有颗粒泥蓉状，再到稍大的颗粒状，然后软饭、烂面等，这样慢慢过渡；

    2、辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml，1岁半以内奶仍然是主食。奶是高密度高热量食物，米粥、烂面条等低密度食物摄入过多，奶量减少会影响婴儿摄入的能量，不利于生长发育；

    3、在添加辅食的同时，不应主动减少母乳或配方粉的喂养量；

    4、可在每次辅食结束时让宝宝喝几口白开水，以预防龋齿；

    5、一岁以内食物应无盐、少糖、少油；不喝蜂蜜、糖水，蔬果汁少吃或者不吃；

    6、辅食应包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。每一类食物尽量丰富，比如不同颜色的蔬果，而不是单一。