孩子一发热，全家都紧张！如何区分正常体温升高和发热？

    秋冬季节，孩子的体温其实很容易波动。除开家长们担心的感染，气温、环境、进食和运动等多种因素其实都可能使孩子的体温变化，所以，孩子体温的升高不一定就是发热和生病。那到底如何来区分正常的体温升高和发热呢？

    1、正常活动引起的体温升高

    和大人一样，小孩在运动、哭闹、进食这些活动之后，由于肌肉产生了更多热量，相应器官加快运作，会导致体温升高；但是，在这种情况下，体温不会升的太高，一般在不高于37.5℃。家长可继续观察孩子体温的变化，一般不需要任何处理。

    2、正常活动引起的体温升高

    与正常生理活动导致的体温升高不同，孩子异常体温升高通常还伴随着一些不良反应，比如面色苍白、呼吸加速、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻、皮疹等。

    因为孩子个体差异和疾病的不同，每个孩子异常发热的表现和过程有很大区别。比如同样是肺炎，有的孩子发热并不明显，有的孩子发热高达39℃到40℃；上呼吸道感染的发热可持续2-3天，而败血症持续数周。有的孩子发热很高时四肢和额头反而发凉，家长在怀疑孩子发热时要触碰胸腹部来确认。除了量体温外，更要细致观察孩子表现。

    3、发烧应该如何护理？

    其实孩子发烧，不用着急尽快降温。因为发烧肯定不会烧坏大脑，同时还能减少病原体在体内复制增殖，帮助身体恢复健康。治疗发烧目的是让孩子舒服。如果孩子发烧同时比较烦躁或者比较蔫，或者孩子说难受，那就需要退烧了，而不是以发烧的温度定什么时候治疗。如果家长确实要有个温度的话，那可以选择38.5℃或者39℃。

    退烧时，只用退烧药就足够了，对于2月龄以上的孩子，使用对乙酰氨基酚；6月龄以上的孩子，使用对乙酰氨基酚或者布洛芬。给孩子服用完退烧药后，你放下焦急的心态，等着孩子体温下降就行了，如果孩子愿意，可以多喝点水。

    不建议给孩子物理降温，如洗澡、退热贴、擦身体等。因为体温上升时，孩子觉得冷，这样操作孩子会觉得更冷，更难受。等孩子觉得热了，身体就降温了，也不需要了。

    酒精擦拭降温更不行，降温太快，孩子受不了，同时经皮肤吸收入血，还会醉。

    不管是国内还是世界性的指南，都公认口服对乙酰氨基酚（适用于2～3个月以上的孩子）或布洛芬（适用于6个月以上的孩子）是对孩子最安全的退热方式。

    当我们有了更安全的退烧方式，也就不需要冒险给孩子打退烧针了。