如何避免婴幼儿冬季皮肤干燥？

    通常，儿童比成人的皮肤更薄，更幼嫩。因此，它可能更容易丢失水分。对于患有特应性皮炎（湿疹的一种）的孩子来说，冬季干燥尤其严重。但是还有其他因素会影响冬季皮肤干燥。通过对孩子的日常生活进行一些改变，可以在冬季或者全年对干燥的皮肤进行有效管理。

    洗澡时间丨改变洗澡时的习惯对改善干燥、发痒的皮肤会有一些很大的影响：

    洗澡时间不宜太长。泡浴比淋浴更有助于保持干燥皮肤的水分。但泡浴时间太长会产生相反的效果。AAP建议将洗澡时间限制在10分钟以内。

    保持温暖。保持水温温暖，热水可能会使皮肤干燥，并激活神经末梢，神经末梢变得更加敏感，增加了在皮肤上抓挠的欲望。

    避免泡泡浴和泡沫香皂。孩子们不仅会花更多时间在泡浴上，而且产品中经常含有去污剂，这些去污剂会带走皮肤上的天然油脂，使皮肤更容易干燥。此外，这些产品中的香料和其他化学物质也会刺激皮肤。

    拍干皮肤并保湿。洗澡后，用柔软的棉毛巾拍干皮肤。请勿擦拭，因为它会从皮肤表面带走更多油脂，并刺激敏感的皮肤和神经末梢。洗澡后，立即从头至脚涂抹保湿霜。

    肥皂和保湿霜丨并不是所有的都一样，需谨慎选择

    传统肥皂与非肥皂。非皂类沐浴露干燥程度较低，通常推荐用于敏感和干燥的皮肤。确保你使用的肥皂是无香味，无除臭剂和低过敏性。通常避免使用抗菌肥皂洗澡，因为它们可能刺激皮肤。

    如何选择合适的保湿剂。保湿剂对舒缓冬季干燥的皮肤十分重要。保湿剂包括面霜，乳液和软膏这几种。

    软膏含有最多的油。它们对于非常干燥，敏感性皮肤非常有用。此外，它们不含防腐剂，使用时不会刺痛或灼伤皮肤。面霜也很适合干性皮肤，因为它们含有大量的油脂，可以很好地将皮肤的水分锁住，达到保湿效果。

    乳液比其他保湿剂更薄更轻。它们包含更少的油，但是更多的水。在温暖的月份或皮肤不干燥的人群中，乳液可能会有所帮助。

    先湿润皮肤后保湿。由于保湿剂可以锁住水分，因此最好在淋浴或泡浴后立即在皮肤仍然湿润和潮湿的情况下使用保湿剂。在使用保湿霜之前，先用少量的清水喷雾喷湿皮肤，这是在不洗澡的时候给皮肤补充水分的好方法。每天至少使用两次保湿霜，即使皮肤不干燥。坚持每天使用可以降低皮疹和瘙痒的发生。

    穿上衣服丨使用保湿剂后立即穿上棉质衣服，可以帮助保护皮肤，防止皮肤摩擦，帮助锁住水分。

    除了护理皮肤，还需要注意

    洗衣产品。考虑使用不含香料、染料或香水的洗衣清洁剂。寻找适用于敏感皮肤的产品，这些产品不太可能有刺激物引起皮肤瘙痒。避免使用烘干机柔顺纸或织物柔软剂。这些产品可能含有化学物质，香料和油，会刺激敏感的皮肤。

    亲肤面料。考虑一下棉质或竹质的床单和枕套，它们往往柔软，透气，对皮肤的刺激性较小。同时也考虑穿棉质衣服，它可以防止汗液积聚在皮肤上，从而引起刺激。合成纤维可能会更粗糙，并容易吸收热量，这可能会导致出汗和皮肤刺激。穿着所有新衣服前都要洗干净，以去除任何化学剂或染料。

    控制湿度。考虑采取措施给你的环境增加水分。冬季强制空气加热会使室内空气干燥、湿度低。反过来，干燥的空气会造成皮肤干燥。全屋加湿器可以帮助您的整体环境保持40%左右的湿度。如果这个选择不合适你，小型加湿机或冷雾室加湿器可以是另一个选择，以增加空气中的水分。

    什么时候需要就医？

    如果在做出这些改变后您的孩子仍然有皮肤干燥、严重湿疹，请与儿科医生交谈。可以采取的其他步骤（包括可能的处方药）来缓解此问题。