怎么知道宝宝饿了还是饱了？应该多久吃一次奶？

    即使宝宝不会说话，ta们也可以通过各种方式告诉我们ta何时饥饿，何时饱了。我们来了解一下有关响应式喂养的做法，及如何观察、识别和应对宝宝的饥饿或饱腹感的所有反应。无论在母乳喂养，奶瓶喂养和提供固体食物时，您都可以运用响应式喂养。

    响应式喂养——让宝宝健康成长！

    即使您的孩子还不会表达，但ta们可以通过不同的方式告诉你ta们什么时候饿了、什么时候吃饱了。当你的孩子发出饥饿或饱足的信号时，迅速做出反应是很重要的，而且要充满温暖和爱。这就是“响应式喂养”，这是帮助你的孩子在生活中有一个健康的喂养习惯的一个好方法。这样想：你提供母乳/牛奶，你的孩子决定奶量。

    响应式喂养有什么优点？

    优点很多，当您采取响应式喂养，可以：帮助您的孩子养成健康的饮食习惯；降低您的孩子长大后超重的风险；帮助您的孩子学会如何自主进食；进食时胃口更好；与孩子建立亲密的关系。

    一开始，按需喂养宝宝。但是，随着他长大，你可以开始掌握孩子的规律，有规律的喂养习惯使你的孩子更有可能在进食的时候感到饥饿，而不是拒食。父母应为成功实行“响应式喂养”做好准备。

    以下是如何练习响应式喂养的提示：

    确保你的孩子舒适，尽量减少分心；观察孩子的饥饿或者饱腹的迹象；快速回应孩子的提示——例如，如果您的孩子看起来已经吃饱了，那么让他停止进食；在喂食的期间，要注意保持温暖、体贴和深情地对待孩子；了解您的孩子在母乳喂养或者配方奶喂养时饿或饱的迹象。

    当您的孩子感到饥饿时，他可能会：把手放在他的嘴里，或者把东西放进他嘴里；把头转向任何能碰到他脸的东西，并且张开嘴；发出吸吮的声音或动作；用手指或拳头捂住胸部和腹部；弯曲他的胳膊和腿。

    当您的宝宝吃饱了，他可能会：经常会开始停止进食；母乳喂养时总是吐出乳头；吐出乳头，拒绝奶瓶；静下来或者入睡；活泼乱动或容易分心；闭上嘴巴或者转动他的头部离开乳头或奶瓶。

    为什么响应式喂养那么重要？

    如果你不练习响应式喂养：你忽略了宝宝内心的饥饿感和饱腹感；你的宝宝可能会养成不健康的喂食习惯而且将来很大可能变得超重或者肥胖；你可能会影响宝宝“自我调节”或控制饮食和情绪的能力。

    以下是响应式喂养的误区：

    不要控制宝宝食量，比如鼓励你的宝宝喝完一整瓶奶，即使他已经推开奶瓶好几次了；

    你没耐心，不理睬，或者心烦意乱——如宝宝在吃饭的时候你在使用手机或者看电视；

    喂养婴儿需要耐心，有时感到沮丧是正常的。但是要记住，创造一个快乐的喂养气氛是很重要的。忽视宝宝的饥饿感和饱腹感，或者让吃饭时间充满压力，都会导致不健康的习惯。

    宝宝一哭就意味着饥饿吗？

    宝宝哭闹的原因很多，饥饿只是原因之一。随着时间推移，你可能会注意到你的宝宝有特别的“饥饿哭闹”的声音，但请记住，哭闹通常是最后的迹象，一个因饥饿而哭闹的宝宝可能会先表现出其他症状。

    当宝宝添加辅食之后，掌握ta饥饿或者饱了的信号

    当你的宝宝饿了，ta可能会：寻找食物，张开嘴巴；当她看见食物会变得兴奋；关注和追踪食物。

    当你的宝宝吃饱了，ta可能会：吐出或者推走食物；活泼好动或者容易分心；当你喂食食物，ta会合上嘴巴；转动ta的头部离开食物；玩弄ta的食物。

    请记住，关于“响应式喂养”：你提供食物，你的孩子决定食量。这会帮助你的孩子养成健康的发育和成长习惯。

    宝宝应该多久吃一次奶？以下是配方奶喂养的婴儿的一般准则：

    重要的是要记住所有婴儿都是不一样的，有些喜欢少量多餐，有些喜欢一次喝更多，两次喂奶之间的间隔时间更长。但是，随着年龄的增长，大多数婴儿会喝得更多，两次喂奶之间的间隔时间会更长，并且婴儿的胃可以容纳更多的奶：

    大多数新生儿每2至3小时进食一次，或者每24小时进食8至12次。婴儿在出生后的头一两天每次喝奶可能只摄取15ml，但之后通常每次摄取15-30ml。到2周龄时，该量增加到30至90ml。

    大约两个月大时，婴儿通常每3-4个小时每次能摄入奶量120-150ml。

    在四个月大时，婴儿通常每次能摄入奶量120-180ml。

    在六个月大时，婴儿通常每4至5个小时能摄入240ml的配方奶。

    大多数婴儿会平均每月增加30ml的配方奶量，然后稳定在每次喂食210-240ml（最大值）。固体食物应该在6个月大的时候开始添加。

    平均来说，婴儿每500g重对应每天应该摄入约75毫升的配方奶粉。但他可能会每天调整自己的摄入奶量，以满足自己的特殊需要。所以，与其按固定的奶量去做，不如让宝宝用自己的方式告诉你ta什么时候吃饱了。

    如果宝宝在喂食时变得烦躁不安或容易分心，那他可能已经吃饱了。如果他把奶瓶里的奶都喝完了，还继续在舔嘴唇，他可能还是饿的。你的宝宝在24小时内应该喝不超过960毫升的配方奶粉。有些宝宝对吮吸的需求比较高，可能只是想在喂奶后吮吸安抚奶嘴而已。

    最初，最好是按需喂养新生儿，或者每当宝宝因饥饿而哭泣时喂养ta。随着孩子成长，ta将开始有自己的进食时间规律表。当您熟悉ta的饥饿信号和需求时，就可以按照ta的规律来安排他的进食时间。

    在两到四个月大之间（或当婴儿体重超过[5.4kg]时），大多数配方奶粉婴儿不再需要半夜进食，因为他们在进食过程中会摄入更多的奶。

    他们的睡眠方式变得更加规律（尽管每个婴儿之间的差异很大）。他们的胃容量也变大了，这意味着ta们在白天喂奶之间可能会间隔更长的时间-有时一次长达四个或五个小时。如果您的宝宝似乎仍然经常需要喂奶或摄入大量的奶，请尝试通过玩耍或安抚奶嘴来分散宝宝的注意力。有些宝宝会在婴儿期就开始出现肥胖症，因此重要的是不要让宝宝过度喂养。

    无论是母乳喂养还是奶瓶喂养，都要记住的最重要的一点是，婴儿的喂养需求是独特的。没有书或网站可以准确地告诉您每天需要喂养宝宝的次数或频率，或者喂奶期间您应该如何对待他。当您掌握宝宝的规律和习惯时，您将自己发现这些东西。