又蹬被子了！冬天宝宝睡觉到底怎么盖才不容易感冒？

    天气越来越冷，家中有小宝宝的家长不免紧张起来，因为孩子太小，特别容易感冒发烧。有妈妈说，就因为昨晚孩子踢被子了，今天一早起来就开始流鼻涕了！

    确实如此，到了冬天，本来宝宝的免疫力低，就很容易感冒。但是，妈妈们不知道的是，有时候孩子感冒可能不是因为妈妈照顾不到而是因为照顾的过于细致了！

    有的妈妈就怕孩子冻着，每天晚上都给宝宝盖两床厚被子；有的妈妈却认为家里有暖气，孩子不用盖被子，晚上就给孩子盖个薄毛毯......到底哪种做法是正确的？

    天气再冷也不能让宝宝这么睡

    1、睡觉时给孩子盖上厚被子

    很多妈妈怕孩子冻着，尤其是后半夜的时候，所以一开始就给宝宝盖上厚的棉被，这样宝宝不会把被子踢下来还保暖。但是厚被子对于宝宝的身体而言是无法承受的，很容易压的孩子喘不过气来。也容易导致宝宝高热和脱水，宝妈不要为保暖就忽略危险。

    2、睡觉时给孩子戴帽子

    给孩子睡觉的时候戴帽子，可能会影响孩子的血液循环，进而影响到孩子睡眠的舒适度。就算给孩子带比较薄的帽子，孩子睡觉的时候也会出汗，反而容易使孩子着凉，还会让孩子睡不踏实。

    3、睡觉前给孩子吃太饱

    很多父母在哄孩子睡觉之前都喜欢让孩子吃饱饱的，觉得这样孩子的身体就不会冷，也不会饿醒，但是孩子如果睡前吃的太饱，会影响到孩子睡眠，还会让孩子很难入睡，而且人体夜间代谢比较慢，这样食物在孩子的胃里很容易造成孩子积食。

    4、睡觉时给孩子使用电热毯或一直开空调

    如果家在非供暖区，很多家庭采用的取暖方式都是空调，有些宝妈还会给孩子使用电热毯，但是宝宝是不适合睡电热毯的，一是电热毯里面的温度过高，如果孩子睡觉的时候胳膊腿漏到外面很容易着凉，二是非常容易让孩子上火。

    其次如果家里使用空调取暖，不要开一整夜，因为这个时候屋子里的空气是不流通的，如果开一整夜很容易导致孩子口干舌燥，甚至会感到头疼眩晕，影响孩子身体健康。

    宝宝冬天穿什么睡觉

    1、新生宝宝——薄睡衣+包被+薄被

    新生宝宝入睡时，给他穿上柔软贴身的睡衣并裹上包被，会让他觉得有安全感安心入睡。接着，还可以在宝宝胸部以下再盖上一层薄被子，增加保暖度。

    2、婴儿期宝宝——薄睡衣+无袖睡袋+薄被

    这个时期的宝宝睡觉时常常动来动去，大家要注意踢被子的问题。妈妈可以让宝宝穿上薄睡衣在无袖睡袋里睡觉，这样既保暖，又不让他的手臂在睡觉时受到束缚。假如气温较低，妈妈可以在宝宝睡袋外面再加一层小薄被。

    3、幼儿期宝宝——薄睡衣+长袖大睡袋或者薄睡衣+棉被

    妈妈可以让宝宝在长袖大睡袋里睡觉，这样既温暖又舒适。如果宝宝睡觉时很老实不会蹬被子，妈妈在睡袋外面再盖上棉被就可以了；如果宝宝睡觉时喜欢乱动有蹬被子的习惯，睡觉前妈妈要给他穿上马甲，防止肚子受凉。

    冬季宝宝睡觉时需注意几个问题

    1、穿衣要适应气候变化

    有的宝宝睡觉时喜欢把手放在被子外面。一些妈妈图省事，索性让宝宝穿着棉衣睡觉。这样做是不对的！宝宝睡觉时束缚多会很不舒服，而且起床时会觉得很冷。其实，给宝宝穿上棉质睡衣，再加个睡袋就可以了。

    2、室内温度要适宜

    室内温度也会影响宝宝睡眠，冬天适宜孩子活动的室温要18-22度，睡眠是20到25度是比较舒服的。暖气最好不要开得太足，不然宝宝可能会睡得不安稳。

    3、开窗睡觉

    很多妈妈认为，睡觉时紧闭门窗可以避免宝宝受凉。其实，这样做是错误的。紧闭门窗会让室内空气变得浑浊起来，二氧化碳浓度上升，氧气浓度下降，不利于宝宝的身体健康。宝宝睡觉时最好不要把窗户关严，可以留扇换气窗。

    4、妈妈要经常起夜查看

    宝宝睡觉时往往不老实，爸爸妈妈晚上要多费心，常起夜查看。若是担心起不来，可以设置闹铃。

    5、保持空气一定的湿度

    空气湿度一般要50%到60%左右，冬天天气干燥，孩子鼻子很干，容易鼻堵，很多孩子睡眠不安就是因为鼻子堵。所以保持一定的湿度会使孩子的鼻子不干燥，鼻痂容易排除，一定的湿度对呼吸道纤毛活动也有好处。