宝宝睡觉不安稳、惊跳、哼哼，是怎么回事？

    婴幼儿的睡眠远远比成人要多，新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠当中，这是婴儿生长发育的需要。

    我们都希望孩子拥有一个香甜的睡眠，可很多新手妈妈也发现，小宝宝们在睡觉的时候，特别容易于睡眠中醒来，还常有这些症状：呼吸不均匀，有时哼哼唧唧；有时会憋气、涨得小脸通红；有时会双臂抖动，蹬腿惊醒！这是怎么回事，是正常的吗？其实，大多数宝宝出现这些现象，都是正常的生理状态。主要和以下这些因素有关：

    1、生理原因

    对于刚出生不久的婴儿来说，会因为下面几个原因导致睡不踏实，一惊一乍或总扭动身体，但这是正常的生理现象，家长们不用担心。神经系统发育不完善，睡着的宝宝可能听到一点声响，都会一惊一乍的；

    睡眠周期短，新生儿睡眠周期和成人不同，一个深浅睡眠周期也就45分钟，当深浅睡眠交替、浅睡眠时，宝宝都可能会出现扭动、哼唧等睡不安稳的表现；这么小的宝宝，处于快速生长期，因而宝宝也常会通过蹬腿、扭动身体等动作，缓解生长带来的不适。

    应对方法：如果发现宝宝扭动身体、睡不踏实，家长可躺在宝宝身边，把手放在宝宝身上，如果还不能缓解，可以轻轻拍宝宝，让宝宝接着睡；另外，还可睡前给宝宝裹襁褓，让宝宝有安全感，或把宝宝小被子掖紧点，放个小玩具在宝宝旁边陪着宝宝等。

    2、生长速度很快

    前面说到了，睡眠是婴儿生长发育的需要。在头三个月，宝宝的体重可以翻一倍，身长也会比出生时长20%以上。可想而知，宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤，都在快速生长，所以需要不断地伸展来解除这个过程中的不适。

    所以，宝宝使劲、抖动双臂这些现象，都说明了身体发育得较快。

    3、长深睡、浅睡期的转换

    小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，也会出现哼唧、使劲等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体。

    家长不要认为他睡得不踏实，实际上这个孩子浅睡状态就是这样的，所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他。因为浅睡的时候，大脑的发育很重要的。尤其是3个月内的小宝宝，很多在20-45分钟就转换一次。但随着月龄的增大，宝宝这方面的情况会越来越好，单次睡的时间也越来越长。

    若是宝宝有这些表现，就说明宝宝很可能有“肠痉挛”，家长帮宝宝去缓解就好了：飞机抱、顺时针方向揉肚子、热敷肚子、听白噪音等缓解哭闹，另外，平时喂奶方式要正确，避免吃入太多空气，每次喂奶后要拍嗝，还可以裹襁褓等避免宝宝发生胀气。

    4、进食过饱或护理不当

    我们常常说：“胃不合，卧不安”。睡前如果给宝宝吃多了，消化不良或者肚子胀气，夜里宝宝也会闹腾，也影响睡眠；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，造成较重的肠胃负担，腹胀易醒易闹，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

    如果摸着宝宝肚子鼓鼓的嘴巴里有味道，就可能是这种情况，可以帮助宝宝按摩按摩肚子，别着凉，以后记得少喂点。

    对于大点的宝宝来说，除了上述原因外，还可能是因为护理方面原因导致睡不踏实。宝宝拉了尿了，小屁屁不舒服，也会睡不好，家长可摸摸纸尿裤，如果沉甸甸或能闻到臭味，那就是这个原因了，家长帮宝宝换个新纸尿裤，宝宝就能睡好啦；

    给宝宝盖得厚穿的多，宝宝也会睡得不舒服，家长伸手到宝宝被子摸一下宝宝，如果满身是汗，可以给宝宝换个薄点的被子。